Fillet ikan plaice
Tiada indeks glisemik9/10
Tiada indeks glisemik — tiada karbohidrat
0 g karbohidrat setiap 100 g
Skor Logi 9/10
- Sumber protein tanpa lemak berkualiti tinggi yang sangat baik
- Rendah asid lemak omega-3 penting berbanding ikan berlemak
Fillet ikan plaice tiada indeks glisemik: ia tidak mengandungi karbohidrat.
Dikemas kini 3 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Fillet ikan plaice ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
75
Kalori
0 g
Karbohidrat
17 g
Protein
0.7 g
Lemak
per 100g
| Kalori | 75 kcal |
| Karbohidrat | 0 g |
| Gula (jumlah) | 0 g |
| Semula jadi | 0 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 0 g |
| Larut | 0 g |
| Tidak larut | 0 g |
| Protein | 17 g |
| Lemak | 0.7 g |
| Tepu | 0.15 g |
| Tidak tepu | 0.55 g |
| Natrium | 90 mg |
Tahap pemprosesan
25%
Minimum
Mengapa skor ini?
- Sumber protein tanpa lemak berkualiti tinggi yang sangat baik
- Tiada kesan glisemik, ideal untuk rintangan insulin
- Rendah asid lemak omega-3 penting berbanding ikan berlemak
- Profil rendah lemak memerlukan penambahan lemak sihat untuk rasa kenyang
Alergen
Mengandungi: ikan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Fillet ikan plaice?
Fillet ikan plaice tiada indeks glisemik kerana ia tidak mengandungi karbohidrat (0 g setiap 100 g).
Adakah Fillet ikan plaice sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Fillet ikan plaice tidak mengandungi karbohidrat, jadi secara sendiri tidak menaikkan gula darah.
Makanan berkaitan
Semak Fillet ikan plaice dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
