Hummus kacang kuda klasik
GI rendah
GL 2.9 setiap sudu besar biasa (15 g) · GL 19 setiap 100 g
- Kandungan protein tinggi
- Beban glisemik sederhana
Hummus kacang kuda klasik mempunyai indeks glisemik 35, lebih tinggi daripada Hummus klasik biasa (6). Satu sudu besar biasa (15 g) menambah beban glisemik sebanyak 2.9.
Dikemas kini 17 Mac 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- GL 2 setiap 100 g Lebih rendah kalori dan beban glisemik, menjadikannya alternatif kekacang yang lebih sihat.
Kacang soya penuh - GL 5 setiap 100 g Lebih rendah kalori dan membekalkan pelbagai vitamin dan mineral.
Salad kacang kuda - GL 6 setiap 100 g Beban glisemik lebih rendah dan kandungan serat lebih tinggi, yang bermanfaat untuk kawalan gula dalam darah.
cicah kacang putih
Bentuk Hummus klasik
- GI 6 · GL 1 setiap 100 g
Hummus klasik - GI 6 · GL 1 setiap 100 g lemongarlic
Hummus lemon bawang putih - GI 6 · GL 1 setiap 100 g sugar freelow sodium
Hummus tanpa gula dan rendah natrium - Humus buatan sendiri dengan minyak zaitun extra virginGI 6 · GL 1 setiap 100 g olive oil
- GI 10 · GL 2 setiap 100 g with mustard spice
Hummus berasaskan kacang kuda dengan mustard dan rempah - GI 10 · GL 2 setiap 100 g smoked paprika
hummus chipotle berasap - GI 15 · GL 2 setiap 100 g red
hummus lada merah - +14 lagi
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Hummus kacang kuda klasik ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 350 kcal |
| Karbohidrat | 55 g |
| Gula (jumlah) | 3 g |
| Semula jadi | 3 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 12 g |
| Larut | 3.6 g |
| Tidak larut | 8.4 g |
| Protein | 20 g |
| Lemak | 5 g |
| Tepu | 0.7 g |
| Tidak tepu | 4.3 g |
| Natrium | 10 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan protein tinggi
- Kaya dengan serat
- Rendah lemak tepu
- Beban glisemik sederhana
- Kandungan kalori tinggi
- Padat karbohidrat
Alergen
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Hummus kacang kuda klasik?
Hummus kacang kuda klasik mempunyai indeks glisemik 35 (Rendah). Satu sudu besar biasa (15 g) mempunyai beban glisemik 2.9; setiap 100 g beban glisemik ialah 19.
Adakah Hummus kacang kuda klasik sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Hummus kacang kuda klasik mempunyai indeks glisemik rendah (35), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bentuk Hummus klasik yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Antara bentuk Hummus klasik dalam pangkalan data ini, Hummus klasik mempunyai beban glisemik terendah (1 setiap 100 g).
Semak Hummus kacang kuda klasik dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
