Kacang pis rata
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →
Kacang pis rata mempunyai indeks glisemik 22, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 2 per 100g, ia memberi kesan minimum pada gula darah.
Berbanding vegetables lain, Kacang pis rata berada pada kedudukan antara yang terendah dalam indeks glisemik.
Kacang pis rata adalah pilihan baik untuk mereka yang mengurus gula darah, rintangan insulin atau mengikut diet GI rendah.
Skor Logi: 10/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Indeks glisemik dan beban rendah
- ✓ Kandungan serat tinggi
- ✓ Kaya dengan vitamin C
- ✗ Mengandungi gula semula jadi sederhana
- ✗ Kandungan lemak rendah
- ✗ Bukan sumber protein yang signifikan
Tahap pemprosesan
Maklumat nutrisi (per 100g)
| Kalori | 42 kcal |
| Karbohidrat | 7.5g |
| Gula (jumlah) | 4g |
| Semula jadi | 4.0g |
| Ditambah | 0g |
| Serat | 2.6g |
| Larut | 0.8g |
| Tidak larut | 1.8g |
| Protein | 2.8g |
| Lemak | 0.2g |
| Tepu | 0.03g |
| Tidak tepu | 0.17g |
| Natrium | 4mg |
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Kacang pis rata?
Kacang pis rata mempunyai indeks glisemik 22, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 2 per 100g, ia memberi kesan minimum pada gula darah.
Adakah Kacang pis rata sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Kacang pis rata mempunyai indeks glisemik rendah (22), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana Kacang pis rata mempengaruhi gula darah?
Kacang pis rata mempunyai beban glisemik 2 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →