Marjoram
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →
Marjoram mempunyai indeks glisemik 0, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 0 per 100g, ia memberi kesan minimum pada gula darah.
Berbanding vegetables lain, Marjoram berada pada kedudukan antara yang terendah dalam indeks glisemik.
Marjoram adalah pilihan baik untuk mereka yang mengurus gula darah, rintangan insulin atau mengikut diet GI rendah.
Skor Logi: 9/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Very high dietary fiber content
- ✓ Low level of processing (natural herb)
- ✓ Anti-inflammatory and antioxidant properties
- ✗ Low caloric density in large quantities
- ✗ Possible impact on hormonal balance with excessive consumption
Tahap pemprosesan
Maklumat nutrisi (per 100g)
| Kalori | 271 kcal |
| Karbohidrat | 60.6g |
| Gula (jumlah) | 4.1g |
| Semula jadi | 4.1g |
| Ditambah | 0g |
| Serat | 40.3g |
| Larut | 12.1g |
| Tidak larut | 28.2g |
| Protein | 12.7g |
| Lemak | 7g |
| Tepu | 0.5g |
| Tidak tepu | 6.5g |
| Natrium | 77mg |
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Marjoram?
Marjoram mempunyai indeks glisemik 0, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 0 per 100g, ia memberi kesan minimum pada gula darah.
Adakah Marjoram sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Marjoram mempunyai indeks glisemik rendah (0), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana Marjoram mempengaruhi gula darah?
Marjoram mempunyai beban glisemik 0 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →