Pemanis serat akar chicory
GI rendah
GL 14.2 setiap cawan (320 g) · GL 4.5 setiap 100 g
- Indeks glisemik yang sangat rendah
- Isolat yang diproses secara tinggi
Pemanis serat akar chicory mempunyai indeks glisemik 5, lebih rendah daripada Sirap manis biasa (68). Satu cawan (320 g) menambah beban glisemik sebanyak 14.2.
Dikemas kini 4 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Bentuk Sirap manis
- GI 68 · GL 46 setiap 100 g
Sirap manis - Sirap bunga elder buatan sendiri dengan pemanis buah monkGI 5 · GL 0.1 setiap 100 g monk fruitelderflower
- Lakanto syrupGI 3 · GL 1 setiap 100 g jenama: lakanto
- GI 5 · GL 1 setiap 100 g sugar free
Sirap tanpa gula - GI 5 · GL 1 setiap 100 g caramelsugar free
Syrup karamel tanpa gula - GI 15 · GL 10 setiap 100 g hilac
Sirap Hillac - Fiber syrupGI 25 · GL 17.5 setiap 100 g fiber
- +8 lagi
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Pemanis serat akar chicory ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Saiz hidangan
| Hidangan | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 sudu besar | 20 g | 0.9 |
| 1 cawan | 320 g | 14.2 |
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 150 kcal |
| Karbohidrat | 89 g |
| Gula (jumlah) | 0.5 g |
| Semula jadi | 0.5 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 89 g |
| Larut | 35 g |
| Tidak larut | 54 g |
| Protein | 0 g |
| Lemak | 0 g |
| Tepu | 0 g |
| Tidak tepu | 0 g |
| Natrium | 10 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Indeks glisemik yang sangat rendah
- Kandungan serat prebiotik yang tinggi
- Isolat yang diproses secara tinggi
- Boleh menyebabkan ketidakselesaan penghadaman
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Pemanis serat akar chicory?
Pemanis serat akar chicory mempunyai indeks glisemik 5 (Rendah). Satu cawan (320 g) mempunyai beban glisemik 14.2; setiap 100 g beban glisemik ialah 4.5.
Adakah Pemanis serat akar chicory sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Pemanis serat akar chicory mempunyai indeks glisemik rendah (5), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bentuk Sirap manis yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Antara bentuk Sirap manis dalam pangkalan data ini, Sirap bunga elder buatan sendiri dengan pemanis buah monk mempunyai beban glisemik terendah (0.1 setiap 100 g).
Semak Pemanis serat akar chicory dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
