Gyros ayam
GI sederhana
GL 1.2 setiap hiris biasa (30 g) · GL 4 setiap 100 g
- Sumber protein berkualiti tinggi yang baik
- Kandungan natrium yang tinggi
Gyros ayam mempunyai indeks glisemik 55 (Sederhana). Satu hiris biasa (30 g) menambah beban glisemik sebanyak 1.2.
Dikemas kini 4 Apr 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Gyros ayam ialah salah satu daripada 11,148 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 170 kcal |
| Karbohidrat | 7 g |
| Gula (jumlah) | 1 g |
| Semula jadi | 0.5 g |
| Ditambah | 0.5 g |
| Serat | 1 g |
| Larut | 0.3 g |
| Tidak larut | 0.7 g |
| Protein | 15 g |
| Lemak | 8 g |
| Tepu | 2 g |
| Tidak tepu | 5 g |
| Natrium | 500 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Sumber protein berkualiti tinggi yang baik
- Beban glisemik sederhana
- Kandungan natrium yang tinggi
- Makanan industri yang diproses
- Kandungan serat yang rendah
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Gyros ayam?
Gyros ayam mempunyai indeks glisemik 55 (Sederhana). Satu hiris biasa (30 g) mempunyai beban glisemik 1.2; setiap 100 g beban glisemik ialah 4.
Adakah Gyros ayam sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Gyros ayam mempunyai indeks glisemik sederhana (55). Sesuai diambil secara sederhana, sebaiknya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah ialah Tauhu salai.
Bagaimana Gyros ayam mempengaruhi gula darah?
Gyros ayam mempunyai beban glisemik 4 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Semak Gyros ayam dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
