Udang goreng
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →
Udang goreng mempunyai indeks glisemik 45, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 6 per 100g, ia memberi kesan minimum pada gula darah.
Berbanding seafood lain, Udang goreng berada pada kedudukan antara yang terendah dalam indeks glisemik.
Udang goreng adalah pilihan baik untuk mereka yang mengurus gula darah, rintangan insulin atau mengikut diet GI rendah.
Skor Logi: 6/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Sumber protein yang baik
- ✓ Beban glisemik sederhana
- ✓ Rendah gula tambahan
- ✗ Kandungan natrium tinggi
- ✗ Digoreng (lemak lebih tinggi)
- ✗ Serat rendah
Tahap pemprosesan
Maklumat nutrisi (per 100g)
| Kalori | 220 kcal |
| Karbohidrat | 13g |
| Gula (jumlah) | 0.7g |
| Semula jadi | 0.2g |
| Ditambah | 0.5g |
| Serat | 0.7g |
| Larut | 0.2g |
| Tidak larut | 0.5g |
| Protein | 18g |
| Lemak | 11g |
| Tepu | 2.2g |
| Tidak tepu | 7.5g |
| Natrium | 650mg |
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Udang goreng?
Udang goreng mempunyai indeks glisemik 45, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 6 per 100g, ia memberi kesan minimum pada gula darah.
Adakah Udang goreng sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Udang goreng mempunyai indeks glisemik rendah (45), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana Udang goreng mempengaruhi gula darah?
Udang goreng mempunyai beban glisemik 6 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →