Udang kupas
Tiada indeks glisemik — tiada karbohidrat
- Sumber protein tanpa lemak yang sangat baik
- Seringkali tinggi natrium disebabkan oleh air garam
Udang kupas tiada indeks glisemik: ia tidak mengandungi karbohidrat.
Dikemas kini 3 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Bentuk Udang mentah
- tiada GI
Udang mentah - ceviche udangGI 10 · GL 1 setiap 100 g ceviche
- GI 45 · GL 6 setiap 100 g fried
Udang goreng - GI 60 · GL 17 setiap 100 g honey walnut
Udang madu walnut - Kerang dengan kunyit dan rempah anti-radangtiada GI grilledturmeric
- tiada GI frozen
Udang beku - Udang coklattiada GI brown
- +5 lagi
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Udang kupas ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 85 kcal |
| Karbohidrat | 0.2 g |
| Gula (jumlah) | 0 g |
| Semula jadi | 0 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 0 g |
| Larut | 0 g |
| Tidak larut | 0 g |
| Protein | 18 g |
| Lemak | 0.9 g |
| Tepu | 0.2 g |
| Tidak tepu | 0.7 g |
| Natrium | 120 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Sumber protein tanpa lemak yang sangat baik
- Tiada kesan beban glisemik
- Sangat rendah kalori dan lemak
- Seringkali tinggi natrium disebabkan oleh air garam
- Kurang kandungan serat penting
- Mungkin mengandungi bahan pengawet jika diproses
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Udang kupas?
Udang kupas tiada indeks glisemik kerana ia tidak mengandungi karbohidrat (0.2 g setiap 100 g).
Adakah Udang kupas sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Udang kupas tidak mengandungi karbohidrat, jadi secara sendiri tidak menaikkan gula darah.
Bentuk Udang mentah yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Antara bentuk Udang mentah dalam pangkalan data ini, ceviche udang mempunyai beban glisemik terendah (1 setiap 100 g).
Semak Udang kupas dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
