Makanan sejuk beku kering
GI rendah
GL 35 setiap 100 g
- Jangka hayat yang panjang, pengekalan nutrien
- Beban glisemik yang tinggi
Makanan sejuk beku kering mempunyai indeks glisemik 50 (Rendah).
Dikemas kini 13 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- BadamGL 3.2 setiap 100 g Badam membekalkan lemak sihat dan protein dengan kesan glisemik yang minimum (GL 1 berbanding 35), membantu mengurangkan lonjakan gula darah.
- GL 1 setiap 100 g Yogurt Greek kosong merupakan alternatif kaya protein dengan beban glisemik yang jauh lebih rendah (1 berbanding 35) berbanding makanan kering beku.
Keju kotej rendah lemak - GL 17.4 setiap 100 g Kacang kuda panggang membekalkan serat dan protein, menghasilkan beban glisemik yang jauh lebih rendah (8 berbanding 35) untuk pengurusan glukosa yang lebih baik.
Snek kacang kuda panggang
Bentuk berkaitan
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Makanan sejuk beku kering ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 350 kcal |
| Karbohidrat | 70 g |
| Gula (jumlah) | 40 g |
| Semula jadi | 40 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 8 g |
| Larut | 2.4 g |
| Tidak larut | 5.6 g |
| Protein | 8 g |
| Lemak | 2 g |
| Tepu | 0.5 g |
| Tidak tepu | 1.5 g |
| Natrium | 50 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Jangka hayat yang panjang, pengekalan nutrien
- Tiada gula tambahan
- Beban glisemik yang tinggi
- Kandungan air yang rendah, mungkin tinggi gula bergantung pada makanan
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Makanan sejuk beku kering?
Makanan sejuk beku kering mempunyai indeks glisemik 50 (Rendah) dan beban glisemik 35 setiap 100 g.
Adakah Makanan sejuk beku kering sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Makanan sejuk beku kering mempunyai indeks glisemik rendah (50), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana Makanan sejuk beku kering mempengaruhi gula darah?
Makanan sejuk beku kering mempunyai beban glisemik 35 per 100g, menunjukkan kesan ketara pada paras gula darah.
Semak Makanan sejuk beku kering dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
