Bahagian standard
GI sederhana
GL 15 setiap 100 g
- Kandungan protein sederhana
- Beban glisemik sederhana
Bahagian standard mempunyai indeks glisemik 60 (Sederhana).
Dikemas kini 12 Mac 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- GL 11 setiap 100 g Quinoa offers more fiber and protein with a lower glycemic impact, making it better for blood sugar control.
Quinoa masak - GL 12.6 setiap 100 g Lentils provide higher fiber and protein and have a slower effect on blood sugar rise.
Kacang Lentil - GL 1 setiap 100 g Chia seeds are extremely low in glycemic load and rich in fiber, helping stabilize blood glucose.
Biji chia
Bentuk berkaitan
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Bahagian standard ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 180 kcal |
| Karbohidrat | 25 g |
| Gula (jumlah) | 4 g |
| Semula jadi | 2 g |
| Ditambah | 2 g |
| Serat | 2 g |
| Larut | 0.6 g |
| Tidak larut | 1.4 g |
| Protein | 6 g |
| Lemak | 6 g |
| Tepu | 2 g |
| Tidak tepu | 4 g |
| Natrium | 350 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan protein sederhana
- Mengandungi sedikit serat
- Tahap pemprosesan rendah
- Beban glisemik sederhana
- Indeks glisemik sederhana
- Kandungan gula tambahan
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Bahagian standard?
Bahagian standard mempunyai indeks glisemik 60 (Sederhana) dan beban glisemik 15 setiap 100 g.
Adakah Bahagian standard sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Bahagian standard mempunyai indeks glisemik sederhana (60). Sesuai diambil secara sederhana, sebaiknya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah ialah Quinoa masak.
Bagaimana Bahagian standard mempengaruhi gula darah?
Bahagian standard mempunyai beban glisemik 15 per 100g, menunjukkan kesan sederhana pada paras gula darah.
Semak Bahagian standard dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
