Perisa pisang
GI tinggi
GL 4.1 setiap sudu teh biasa (5 g) · GL 81 setiap 100 g
- Tiada kandungan lemak
- Gula tambahan sangat tinggi
Perisa pisang mempunyai indeks glisemik 90 (Tinggi). Satu sudu teh biasa (5 g) menambah beban glisemik sebanyak 4.1.
Dikemas kini 12 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- GL 1 setiap 100 g Pertukaran ini menawarkan GI (20 lwn 90) dan GL (1 lwn 81) yang jauh lebih rendah, memberikan tindak balas gula darah yang lebih stabil dengan tambahan protein dan lemak sihat.
Yogurt Greek asli dengan kayu manis dan kacang walnut - GL 1 setiap 100 g Menggantikan makanan berindeks glisemik tinggi dengan avokado membekalkan lemak monotaktepu dan serat yang sihat, menghasilkan kesan glisemik yang minimum (GI 10, GL 1).
krim avokado
Bentuk berkaitan
- GI 10 · GL 9 setiap 100 g added fiber
Serat tambahan - Bahagian standardGI 60 · GL 15 setiap 100 g standard portion
- pasta Itali masakGI 50 · GL 16 setiap 100 g herb
- GI 50 · GL 35 setiap 100 g dried
Makanan sejuk beku kering - Eisen (zugesetzt)tiada GI iron added
- Kalsium (ditambah)tiada GI calcium added
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Perisa pisang ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 350 kcal |
| Karbohidrat | 90 g |
| Gula (jumlah) | 90 g |
| Semula jadi | 0 g |
| Ditambah | 90 g |
| Serat | 0 g |
| Larut | 0 g |
| Tidak larut | 0 g |
| Protein | 0 g |
| Lemak | 0 g |
| Tepu | 0 g |
| Tidak tepu | 0 g |
| Natrium | 10 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Tiada kandungan lemak
- Natri rendah
- Gula tambahan sangat tinggi
- Indeks glisemik dan beban sangat tinggi
- Tiada serat atau protein
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Perisa pisang?
Perisa pisang mempunyai indeks glisemik 90 (Tinggi). Satu sudu teh biasa (5 g) mempunyai beban glisemik 4.1; setiap 100 g beban glisemik ialah 81.
Adakah Perisa pisang sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Perisa pisang mempunyai indeks glisemik tinggi (90) dan menaikkan gula darah dengan cepat. Alternatif beban lebih rendah ialah Yogurt Greek asli dengan kayu manis dan kacang walnut.
Bagaimana Perisa pisang mempengaruhi gula darah?
Perisa pisang mempunyai beban glisemik 81 per 100g, menunjukkan kesan ketara pada paras gula darah.
Semak Perisa pisang dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
