Ravioli
GI rendah
GL 19.2 setiap keping biasa (120 g) · GL 16 setiap 100 g
- Mengandungi protein daripada keju dan telur
- Kandungan glisemik sederhana
Ravioli mempunyai indeks glisemik 50 (Rendah). Satu keping biasa (120 g) menambah beban glisemik sebanyak 19.2.
Dikemas kini 13 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- GL 0.5 setiap 100 g Mi zucchini menawarkan pengurangan beban glisemik yang besar (daripada 16 kepada 0.5), sekali gus meminimumkan lonjakan gula darah selepas makan dengan ketara.
Zucchini spiral - GL 2 setiap 100 g Labu spaghetti memberikan beban glisemik yang jauh lebih rendah (2 berbanding 16) sambil berfungsi sebagai alternatif pasta yang mengenyangkan dan kaya dengan serat.
labu spaghetti - GL 6 setiap 100 g Gnocchi bunga kubis mengekalkan tekstur yang serupa dengan ravioli tetapi dengan beban glisemik yang jauh lebih rendah (6 berbanding 16), yang membawa kepada tindak balas glukosa yang lebih stabil.
gnocchi bunga kobis
Bentuk Ravioli
- Mini Ravioli dengan Daging Lembu dalam Sos TomatoGI 55 · GL 8 setiap 100 g cannedbeef
- Ravioli dagingGI 50 · GL 13 setiap 100 g meat filled
- GI 50 · GL 14 setiap 100 g cheese
Ravioli keju - GI 55 · GL 15 setiap 100 g pulled pork
Ravioli daging babi tarik - Ravioli daging lembu rebusGI 55 · GL 15 setiap 100 g braised beef
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Ravioli ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 210 kcal |
| Karbohidrat | 32 g |
| Gula (jumlah) | 2 g |
| Semula jadi | 2 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 2 g |
| Larut | 0.6 g |
| Tidak larut | 1.4 g |
| Protein | 8 g |
| Lemak | 6 g |
| Tepu | 2.5 g |
| Tidak tepu | 2.5 g |
| Natrium | 350 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Mengandungi protein daripada keju dan telur
- Menyediakan sedikit serat
- Sumber kalsium
- Kandungan glisemik sederhana
- Asas tepung diproses
- Kandungan natrium sederhana
Alergen
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Ravioli?
Ravioli mempunyai indeks glisemik 50 (Rendah). Satu keping biasa (120 g) mempunyai beban glisemik 19.2; setiap 100 g beban glisemik ialah 16.
Adakah Ravioli sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Ravioli mempunyai indeks glisemik rendah (50), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bentuk Ravioli yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Antara bentuk Ravioli dalam pangkalan data ini, Mini Ravioli dengan Daging Lembu dalam Sos Tomato mempunyai beban glisemik terendah (8 setiap 100 g).
Semak Ravioli dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
