Ravioli daging lembu rebus
GI sederhana
GL 15 setiap 100 g
- Mengandungi protein daripada daging lembu
- Beban glisemik sederhana
Ravioli daging lembu rebus mempunyai indeks glisemik 55, lebih tinggi daripada Ravioli biasa (50).
Dikemas kini 13 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- GL 0.5 setiap 100 g Mi zucchini menawarkan pengurangan beban glisemik yang drastik daripada 15 kepada 0.5, sekali gus mengurangkan lonjakan gula darah selepas makan dengan ketara.
Zucchini spiral - GL 6 setiap 100 g Gnocchi bunga kubis memberikan tekstur yang serupa dengan ravioli tetapi dengan indeks glisemik yang jauh lebih rendah (45 berbanding 55) dan beban glisemik kurang daripada separuh.
gnocchi bunga kobis - GL 2 setiap 100 g Lada sumbat menawarkan alternatif yang lazat dan mengenyangkan dengan beban glisemik yang jauh lebih rendah iaitu 2 berbanding 15 bagi ravioli.
Lada benggala berinti keju - GL 7 setiap 100 g Pasta lentil ialah pengganti kaya serat yang mengurangkan beban glisemik kepada lebih daripada separuh, membantu menstabilkan tahap glukosa darah.
Pasta lentil dengan sos tomato rendah gula
Bentuk Ravioli
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Ravioli daging lembu rebus ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 210 kcal |
| Karbohidrat | 28 g |
| Gula (jumlah) | 1.5 g |
| Semula jadi | 1.5 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 2 g |
| Larut | 0.6 g |
| Tidak larut | 1.4 g |
| Protein | 9 g |
| Lemak | 7 g |
| Tepu | 2.5 g |
| Tidak tepu | 3.5 g |
| Natrium | 350 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Mengandungi protein daripada daging lembu
- Membekalkan serat sederhana
- Sumber karbohidrat kompleks
- Beban glisemik sederhana
- Mengandungi tepung ditapis
- Kandungan natrium sederhana
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Ravioli daging lembu rebus?
Ravioli daging lembu rebus mempunyai indeks glisemik 55 (Sederhana) dan beban glisemik 15 setiap 100 g.
Adakah Ravioli daging lembu rebus sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Ravioli daging lembu rebus mempunyai indeks glisemik sederhana (55). Sesuai diambil secara sederhana, sebaiknya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah ialah Zucchini spiral.
Bentuk Ravioli yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Antara bentuk Ravioli dalam pangkalan data ini, Mini Ravioli dengan Daging Lembu dalam Sos Tomato mempunyai beban glisemik terendah (8 setiap 100 g).
Semak Ravioli daging lembu rebus dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
