Keju kotej diperkaya dengan biji rami
GI rendah
GL 1.5 setiap cawan biasa (150 g) · GL 1 setiap 100 g
- Kandungan protein yang tinggi
- Kandungan natrium sederhana
Keju kotej diperkaya dengan biji rami mempunyai indeks glisemik 30, lebih tinggi daripada keju kotej biasa (10). Satu cawan biasa (150 g) menambah beban glisemik sebanyak 1.5.
Dikemas kini 24 Mac 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Bentuk keju kotej
- GI 10 · GL 1 setiap 100 g
keju kotej - GI 20 · GL 1 setiap 100 g broccolifilling
Inti brokoli stim dan keju kotej rendah lemak - GI 27 · GL 1 setiap 100 g albumin
Keju Cottage Albumin - GI 30 · GL 1 setiap 100 g grainy
Keju cottage berbutir - GI 27 · GL 1 setiap 100 g high protein
Keju cottage tinggi protein - Keju dadih rendah lemak dengan biji nigellaGI 30 · GL 1 setiap 100 g nigella seeds
- keju kotejGI 27 · GL 1 setiap 100 g pickledfull fat
- +21 lagi
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Keju kotej diperkaya dengan biji rami ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 140 kcal |
| Karbohidrat | 3.5 g |
| Gula (jumlah) | 2.5 g |
| Semula jadi | 2.5 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 1.5 g |
| Larut | 0.5 g |
| Tidak larut | 1 g |
| Protein | 12 g |
| Lemak | 8 g |
| Tepu | 3.5 g |
| Tidak tepu | 4.5 g |
| Natrium | 180 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan protein yang tinggi
- Mengandungi lemak tak tepu yang sihat
- Beban glisemik rendah
- Kandungan natrium sederhana
- Mengandungi lemak tepu
Alergen
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Keju kotej diperkaya dengan biji rami?
Keju kotej diperkaya dengan biji rami mempunyai indeks glisemik 30 (Rendah). Satu cawan biasa (150 g) mempunyai beban glisemik 1.5; setiap 100 g beban glisemik ialah 1.
Adakah Keju kotej diperkaya dengan biji rami sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Keju kotej diperkaya dengan biji rami mempunyai indeks glisemik rendah (30), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bentuk keju kotej yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Keju kotej diperkaya dengan biji rami mempunyai beban glisemik terendah antara semua bentuk keju kotej dalam pangkalan data ini (1 setiap 100 g).
Semak Keju kotej diperkaya dengan biji rami dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
