Bentuk pasta kecil
GI rendah
GL 54 setiap cawan biasa (150 g) · GL 36 setiap 100 g
- Sumber protein
- Beban glisemik tinggi
Bentuk pasta kecil mempunyai indeks glisemik 50, sama seperti Pasta rebus biasa (50). Satu cawan biasa (150 g) menambah beban glisemik sebanyak 54.
Dikemas kini 25 Jan 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- GL 31 setiap 100 g Lower glycemic load and more fiber, which positively affects blood sugar levels.
Spageti gandum penuh - GL 14 setiap 100 g Contains fewer digestible carbohydrates and is more beneficial for insulin resistance.
Gnocchi tepung kacang kuda - GL 7 setiap 100 g It is characterized by a lower glycemic index and a higher protein content than classic pasta.
Pasta lentil dengan sos tomato rendah gula
Bentuk Pasta rebus
- GI 50 · GL 15 setiap 100 g
Pasta rebus - GI 45 · GL 9 setiap 100 g wholetomato sauce
pasta bijirin penuh dengan sos tomato buatan sendiri tanpa gula tambahan - GI 45 · GL 12 setiap 100 g wholeboiled
Pasta bijirin penuh rebus - Pasta dengan ragu ikanGI 55 · GL 12 setiap 100 g fish ragu
- Pasta tricolore (dimasak)GI 50 · GL 13 setiap 100 g tricolore
- GI 50 · GL 15 setiap 100 g cooked
Pasta dimasak - GI 50 · GL 15 setiap 100 g bow tie
Pasta kupu-kupu - +16 lagi
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Bentuk pasta kecil ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 355 kcal |
| Karbohidrat | 72 g |
| Gula (jumlah) | 2.7 g |
| Semula jadi | 2.7 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 2.7 g |
| Larut | 0.8 g |
| Tidak larut | 1.9 g |
| Protein | 11 g |
| Lemak | 1.5 g |
| Tepu | 0.3 g |
| Tidak tepu | 1.2 g |
| Natrium | 5 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Sumber protein
- Tahap lemak tepu rendah
- Beban glisemik tinggi
- Kandungan serat rendah
- Kandungan karbohidrat tinggi
Alergen
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Bentuk pasta kecil?
Bentuk pasta kecil mempunyai indeks glisemik 50 (Rendah). Satu cawan biasa (150 g) mempunyai beban glisemik 54; setiap 100 g beban glisemik ialah 36.
Adakah Bentuk pasta kecil sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Bentuk pasta kecil mempunyai indeks glisemik rendah (50), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bentuk Pasta rebus yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Antara bentuk Pasta rebus dalam pangkalan data ini, pasta bijirin penuh dengan sos tomato buatan sendiri tanpa gula tambahan mempunyai beban glisemik terendah (9 setiap 100 g).
Semak Bentuk pasta kecil dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
