Hummus kacang kuda dan avocado
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →
Hummus kacang kuda dan avocado mempunyai indeks glisemik 35, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 6 per 100g, ia memberi kesan minimum pada gula darah.
Berbanding legumes lain, Hummus kacang kuda dan avocado berada pada kedudukan antara yang terendah dalam indeks glisemik.
Hummus kacang kuda dan avocado adalah pilihan baik untuk mereka yang mengurus gula darah, rintangan insulin atau mengikut diet GI rendah.
Skor Logi: 8/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Beban glisemik rendah
- ✓ Kandungan serat dan protein tumbuhan yang tinggi
- ✓ Tahap pemprosesan yang sangat rendah
- ✗ Kandungan natrium
- ✗ Kandungan kalori yang agak tinggi
- ✗ Jumlah lemak sederhana
Tahap pemprosesan
Maklumat nutrisi (per 100g)
| Kalori | 180 kcal |
| Karbohidrat | 18g |
| Gula (jumlah) | 2g |
| Semula jadi | 2.0g |
| Ditambah | 0g |
| Serat | 6g |
| Larut | 0g |
| Tidak larut | 0g |
| Protein | 6g |
| Lemak | 9g |
| Tepu | 1.2g |
| Tidak tepu | 7.5g |
| Natrium | 180mg |
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Hummus kacang kuda dan avocado?
Hummus kacang kuda dan avocado mempunyai indeks glisemik 35, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 6 per 100g, ia memberi kesan minimum pada gula darah.
Adakah Hummus kacang kuda dan avocado sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Hummus kacang kuda dan avocado mempunyai indeks glisemik rendah (35), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana Hummus kacang kuda dan avocado mempengaruhi gula darah?
Hummus kacang kuda dan avocado mempunyai beban glisemik 6 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →