brokoli dengan tahini, lemon, dan bawang putih
GI rendah
GL 0.3 setiap sudu besar biasa (15 g) · GL 2 setiap 100 g
brokoli dengan tahini, lemon, dan bawang putih mempunyai indeks glisemik 20 (Rendah). Satu sudu besar biasa (15 g) menambah beban glisemik sebanyak 0.3.
Dikemas kini 24 Jan 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Bentuk berkaitan
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
brokoli dengan tahini, lemon, dan bawang putih ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 90 kcal |
| Karbohidrat | 7 g |
| Gula (jumlah) | 2 g |
| Semula jadi | 2 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 3.5 g |
| Larut | 1.1 g |
| Tidak larut | 2.5 g |
| Protein | 4 g |
| Lemak | 5 g |
| Tepu | 0.7 g |
| Tidak tepu | 4.3 g |
| Natrium | 60 mg |
Tahap pemprosesan
Alergen
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik brokoli dengan tahini, lemon, dan bawang putih?
brokoli dengan tahini, lemon, dan bawang putih mempunyai indeks glisemik 20 (Rendah). Satu sudu besar biasa (15 g) mempunyai beban glisemik 0.3; setiap 100 g beban glisemik ialah 2.
Adakah brokoli dengan tahini, lemon, dan bawang putih sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
brokoli dengan tahini, lemon, dan bawang putih mempunyai indeks glisemik rendah (20), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana brokoli dengan tahini, lemon, dan bawang putih mempengaruhi gula darah?
brokoli dengan tahini, lemon, dan bawang putih mempunyai beban glisemik 2 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Semak brokoli dengan tahini, lemon, dan bawang putih dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
