Gudeg
GI 55 · SederhanaGL 10 / 100 g5/10
GI sederhana
55 GI
GL 10 setiap 100 g
Skor Logi 5/10
- Mengandungi serat pemakanan
- Mengandungi gula tambahan sederhana dari gula melaka
Gudeg mempunyai indeks glisemik 55 (Sederhana).
Dikemas kini 7 Apr 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Gudeg ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
110
Kalori
18 g
Karbohidrat
1.5 g
Protein
3.5 g
Lemak
per 100g
| Kalori | 110 kcal |
| Karbohidrat | 18 g |
| Gula (jumlah) | 7 g |
| Semula jadi | 5 g |
| Ditambah | 2 g |
| Serat | 3 g |
| Larut | 0.9 g |
| Tidak larut | 2.1 g |
| Protein | 1.5 g |
| Lemak | 3.5 g |
| Tepu | 2.5 g |
| Tidak tepu | 1 g |
| Natrium | 350 mg |
Tahap pemprosesan
65%
Sangat diproses
Mengapa skor ini?
- Mengandungi serat pemakanan
- Sumber nutrien berasaskan tumbuhan
- Mengandungi gula tambahan sederhana dari gula melaka
- Mengandungi lemak tepu dari santan
- Kandungan natrium sederhana
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Gudeg?
Gudeg mempunyai indeks glisemik 55 (Sederhana) dan beban glisemik 10 setiap 100 g.
Adakah Gudeg sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Gudeg mempunyai indeks glisemik sederhana (55). Penghidap rintangan insulin boleh mengambilnya dengan sederhana.
Bagaimana Gudeg mempengaruhi gula darah?
Gudeg mempunyai beban glisemik 10 per 100g, menunjukkan kesan sederhana pada paras gula darah.
Makanan berkaitan
Semak Gudeg dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
