Jalapeños
GI rendah
GL 0.9 setiap cawan (90 g) · GL 1 setiap 100 g
- Beban glisemik dan indeks yang sangat rendah
- Mengandungi gula semula jadi sederhana
Jalapeños mempunyai indeks glisemik 15 (Rendah). Satu cawan (90 g) menambah beban glisemik sebanyak 0.9.
Disemak 31 Jul 2026 · Sumber: USDA FoodData Central #168576 , Pasukan Pemakanan Logi · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
Bentuk Jalapeños
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Jalapeños ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Saiz hidangan
| Hidangan | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 cup, sliced | 90 g | 0.9 |
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 29 kcal |
| Karbohidrat | 6.5 g |
| Gula (jumlah) | 4.1 g |
| Semula jadi | 4.1 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 2.8 g |
| Larut | 0.7 g |
| Tidak larut | 2.1 g |
| Protein | 0.9 g |
| Lemak | 0.4 g |
| Tepu | 0.04 g |
| Tidak tepu | 0.36 g |
| Natrium | 3 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Beban glisemik dan indeks yang sangat rendah
- Kandungan serat yang baik
- Pemprosesan minimum
- Mengandungi gula semula jadi sederhana
- Kandungan protein rendah
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi dengan Jalapeños
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Jalapeños?
Jalapeños mempunyai indeks glisemik 15 (Rendah). Satu cawan (90 g) mempunyai beban glisemik 0.9; setiap 100 g beban glisemik ialah 1.
Adakah Jalapeños sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Jalapeños mempunyai indeks glisemik rendah (15), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bentuk Jalapeños yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Jalapeños mempunyai beban glisemik terendah antara semua bentuk Jalapeños dalam pangkalan data ini (1 setiap 100 g).
Semak Jalapeños dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
