Jalapeño panggang
GI rendah
GL 1 setiap 100 g
- Beban glisemik yang sangat rendah
- Kandungan protein rendah
Jalapeño panggang mempunyai indeks glisemik 15, sama seperti Jalapeños biasa (15).
Dikemas kini 30 Mac 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Bentuk Jalapeños
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Jalapeño panggang ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 29 kcal |
| Karbohidrat | 6.5 g |
| Gula (jumlah) | 4.1 g |
| Semula jadi | 4.1 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 2.8 g |
| Larut | 0.8 g |
| Tidak larut | 2 g |
| Protein | 0.9 g |
| Lemak | 0.4 g |
| Tepu | 0.05 g |
| Tidak tepu | 0.3 g |
| Natrium | 3 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Beban glisemik yang sangat rendah
- Ketumpatan kalori rendah
- Mengandungi kapsaisin yang bermanfaat
- Kandungan protein rendah
- Ketumpatan mikronutrien minimum berbanding makanan super
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Jalapeño panggang?
Jalapeño panggang mempunyai indeks glisemik 15 (Rendah) dan beban glisemik 1 setiap 100 g.
Adakah Jalapeño panggang sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Jalapeño panggang mempunyai indeks glisemik rendah (15), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bentuk Jalapeños yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Jalapeño panggang mempunyai beban glisemik terendah antara semua bentuk Jalapeños dalam pangkalan data ini (1 setiap 100 g).
Semak Jalapeño panggang dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
