Ayam rebus
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →
Ayam rebus mempunyai indeks glisemik 0, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 0 per 100g, ia memberi kesan minimum pada gula darah.
Berbanding meat lain, Ayam rebus berada pada kedudukan antara yang terendah dalam indeks glisemik.
Ayam rebus adalah pilihan baik untuk mereka yang mengurus gula darah, rintangan insulin atau mengikut diet GI rendah.
Skor Logi: 8/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Kandungan protein sangat tinggi
- ✓ Tiada gula dan karbohidrat
- ✓ Tahap lemak total rendah
- ✗ Kekurangan serat
- ✗ Kekurangan vitamin tumbuhan
- ✗ Kemungkinan tahap natrium lebih tinggi
Tahap pemprosesan
Maklumat nutrisi (per 100g)
| Kalori | 165 kcal |
| Karbohidrat | 0g |
| Gula (jumlah) | 0g |
| Semula jadi | 0.0g |
| Ditambah | 0g |
| Serat | 0g |
| Larut | 0g |
| Tidak larut | 0g |
| Protein | 31g |
| Lemak | 3.6g |
| Tepu | 1g |
| Tidak tepu | 2.6g |
| Natrium | 70mg |
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Ayam rebus?
Ayam rebus mempunyai indeks glisemik 0, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 0 per 100g, ia memberi kesan minimum pada gula darah.
Adakah Ayam rebus sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Ayam rebus mempunyai indeks glisemik rendah (0), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana Ayam rebus mempengaruhi gula darah?
Ayam rebus mempunyai beban glisemik 0 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →