Ikan smelt goreng
Tiada indeks glisemik6/10
Indeks glisemik belum diukur
7 g karbohidrat setiap 100 g
Skor Logi 6/10
- Sumber protein berkualiti tinggi
- Goreng rendam (deep-frying) meningkatkan lemak radang dan kalori
Ikan smelt goreng belum mempunyai indeks glisemik yang diukur. Ia mengandungi 7 g karbohidrat setiap 100 g.
Dikemas kini 30 Mac 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Bentuk Ikan smelt
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Ikan smelt goreng ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
210
Kalori
7 g
Karbohidrat
18 g
Protein
13 g
Lemak
per 100g
| Kalori | 210 kcal |
| Karbohidrat | 7 g |
| Gula (jumlah) | 0.5 g |
| Semula jadi | 0.5 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 0.5 g |
| Larut | 0.2 g |
| Tidak larut | 0.4 g |
| Protein | 18 g |
| Lemak | 13 g |
| Tepu | 2.5 g |
| Tidak tepu | 9 g |
| Natrium | 350 mg |
Tahap pemprosesan
65%
Sangat diproses
Mengapa skor ini?
- Sumber protein berkualiti tinggi
- Kaya dengan asid lemak omega-3 yang bermanfaat
- Kesan yang boleh diabaikan terhadap tahap glukosa darah
- Goreng rendam (deep-frying) meningkatkan lemak radang dan kalori
- Kandungan natrium yang tinggi menyumbang kepada pengekalan air
- Pemprosesan mengurangkan bioavailabiliti nutrien
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Ikan smelt goreng?
Indeks glisemik bagi Ikan smelt goreng belum diukur. Ia mengandungi 7 g karbohidrat setiap 100 g.
Adakah Ikan smelt goreng sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Indeks glisemik bagi Ikan smelt goreng belum diukur. Dengan 7 g karbohidrat setiap 100 g, perhatikan saiz hidangan.
Semak Ikan smelt goreng dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
