Ikan smelt segar kukus
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →
Ikan smelt segar kukus mempunyai indeks glisemik 0, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 0 per 100g, ia memberi kesan minimum pada gula darah.
Berbanding seafood lain, Ikan smelt segar kukus berada pada kedudukan antara yang terendah dalam indeks glisemik.
Ikan smelt segar kukus adalah pilihan baik untuk mereka yang mengurus gula darah, rintangan insulin atau mengikut diet GI rendah.
Skor Logi: 9/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Kandungan protein tinggi
- ✓ Kaya dengan asid lemak omega-3
- ✓ Rendah karbohidrat
- ✗ Mengandungi sedikit lemak tepu
- ✗ Rendah kandungan serat
Tahap pemprosesan
Maklumat nutrisi (per 100g)
| Kalori | 97 kcal |
| Karbohidrat | 0g |
| Gula (jumlah) | 0g |
| Semula jadi | 0.0g |
| Ditambah | 0g |
| Serat | 0g |
| Larut | 0g |
| Tidak larut | 0g |
| Protein | 18.6g |
| Lemak | 2.5g |
| Tepu | 0.6g |
| Tidak tepu | 1.7g |
| Natrium | 60mg |
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Ikan smelt segar kukus?
Ikan smelt segar kukus mempunyai indeks glisemik 0, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 0 per 100g, ia memberi kesan minimum pada gula darah.
Adakah Ikan smelt segar kukus sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Ikan smelt segar kukus mempunyai indeks glisemik rendah (0), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana Ikan smelt segar kukus mempengaruhi gula darah?
Ikan smelt segar kukus mempunyai beban glisemik 0 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →