Ikan smelt segar kukus
Tiada indeks glisemik9/10
Tiada indeks glisemik — tiada karbohidrat
0 g karbohidrat setiap 100 g
Skor Logi 9/10
- Kandungan protein tinggi
- Mengandungi sedikit lemak tepu
Ikan smelt segar kukus tiada indeks glisemik: ia tidak mengandungi karbohidrat.
Dikemas kini 30 Mac 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Bentuk Ikan smelt
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Ikan smelt segar kukus ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
97
Kalori
0 g
Karbohidrat
18.6 g
Protein
2.5 g
Lemak
per 100g
| Kalori | 97 kcal |
| Karbohidrat | 0 g |
| Gula (jumlah) | 0 g |
| Semula jadi | 0 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 0 g |
| Larut | 0 g |
| Tidak larut | 0 g |
| Protein | 18.6 g |
| Lemak | 2.5 g |
| Tepu | 0.6 g |
| Tidak tepu | 1.7 g |
| Natrium | 60 mg |
Tahap pemprosesan
25%
Minimum
Mengapa skor ini?
- Kandungan protein tinggi
- Kaya dengan asid lemak omega-3
- Rendah karbohidrat
- Mengandungi sedikit lemak tepu
- Rendah kandungan serat
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Ikan smelt segar kukus?
Ikan smelt segar kukus tiada indeks glisemik kerana ia tidak mengandungi karbohidrat (0 g setiap 100 g).
Adakah Ikan smelt segar kukus sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Ikan smelt segar kukus tidak mengandungi karbohidrat, jadi secara sendiri tidak menaikkan gula darah.
Semak Ikan smelt segar kukus dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
