Barli dan kacang kuda (dimasak, campur
GI rendah
GL 12 setiap cawan biasa (150 g) · GL 8 setiap 100 g
- Indeks dan beban glisemik rendah
- Mengandungi karbohidrat sederhana
Barli dan kacang kuda (dimasak, campur mempunyai indeks glisemik 30 (Rendah). Satu cawan biasa (150 g) menambah beban glisemik sebanyak 12.
Dikemas kini 6 Feb 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- GL 7 setiap 100 g Quinoa dan lentil mempunyai beban glisemik yang lebih rendah dan lebih banyak protein, yang menyokong kawalan gula darah yang lebih baik.
Salad lentil dan quinoa dengan sayur dan herba - GL 1 setiap 100 g Nasi bunga kubis jauh lebih rendah karbohidrat dan beban glisemiknya, menjadikannya ideal untuk rintangan insulin.
kembang kol cincang halus (nasi kembang kol) - GL 5 setiap 100 g Soba mempunyai kesan glisemik yang lebih rendah dan menawarkan lebih banyak mikronutrien berbanding barli.
Salad soba, edamame, dan arugula
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Barli dan kacang kuda (dimasak, campur ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 130 kcal |
| Karbohidrat | 25 g |
| Gula (jumlah) | 1 g |
| Semula jadi | 1 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 6 g |
| Larut | 1.8 g |
| Tidak larut | 4.2 g |
| Protein | 5 g |
| Lemak | 1.5 g |
| Tepu | 0.2 g |
| Tidak tepu | 1.3 g |
| Natrium | 5 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Indeks dan beban glisemik rendah
- Kandungan serat yang tinggi
- Tiada gula tambahan
- Mengandungi karbohidrat sederhana
- Tahap pemprosesan tidak diketahui
Alergen
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Barli dan kacang kuda (dimasak, campur?
Barli dan kacang kuda (dimasak, campur mempunyai indeks glisemik 30 (Rendah). Satu cawan biasa (150 g) mempunyai beban glisemik 12; setiap 100 g beban glisemik ialah 8.
Adakah Barli dan kacang kuda (dimasak, campur sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Barli dan kacang kuda (dimasak, campur mempunyai indeks glisemik rendah (30), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana Barli dan kacang kuda (dimasak, campur mempengaruhi gula darah?
Barli dan kacang kuda (dimasak, campur mempunyai beban glisemik 8 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Semak Barli dan kacang kuda (dimasak, campur dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
