Susu separa skim
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →
Susu separa skim mempunyai indeks glisemik 27, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 1.3 per 100g, ia memberi kesan minimum pada gula darah.
Berbanding dairy lain, Susu separa skim berada pada kedudukan antara yang terendah dalam indeks glisemik.
Susu separa skim adalah pilihan baik untuk mereka yang mengurus gula darah, rintangan insulin atau mengikut diet GI rendah.
Skor Logi: 6/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Good source of high-quality protein
- ✓ Low glycemic load
- ✗ Contains lactose (milk sugar)
- ✗ Insulinogenic despite low GI
Tahap pemprosesan
Maklumat nutrisi (per 100g)
| Kalori | 47 kcal |
| Karbohidrat | 4.9g |
| Gula (jumlah) | 4.9g |
| Semula jadi | 4.9g |
| Ditambah | 0g |
| Serat | 0g |
| Larut | 0g |
| Tidak larut | 0g |
| Protein | 3.4g |
| Lemak | 1.5g |
| Tepu | 1g |
| Tidak tepu | 0.5g |
| Natrium | 44mg |
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Susu separa skim?
Susu separa skim mempunyai indeks glisemik 27, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 1.3 per 100g, ia memberi kesan minimum pada gula darah.
Adakah Susu separa skim sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Susu separa skim mempunyai indeks glisemik rendah (27), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana Susu separa skim mempengaruhi gula darah?
Susu separa skim mempunyai beban glisemik 1.3 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →