biskut shortbread

GI 45 · RendahGL 32.4 / keping4/10

GI rendah

45 GI

GL 32.4 setiap keping biasa (120 g) · GL 27 setiap 100 g

Skor Logi 4/10

Tiada gula tambahan
Lemak tepu sangat tinggi

biskut shortbread mempunyai indeks glisemik 45 (Rendah). Satu keping biasa (120 g) menambah beban glisemik sebanyak 32.4.

Dikemas kini 12 Dis 2025 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat

Sebagai ganti ini

Biskut daripada tepung badam dan pemanis semula jadi (stevia/erythritol)
GL 2 setiap 100 g Almond flour provides more fiber, protein, and healthy fats, supporting better blood sugar control.
Yogurt Greek dengan beri dan biji chia
GL 2 setiap 100 g This option is lower in processed carbs, higher in protein and fiber, and has a lower glycemic impact.

Bentuk berkaitan

Biskut mentega lemon
GI 65 · GL 42 setiap 100 g lemon

Logi · Urus rintangan insulin

Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak

biskut shortbread ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.

Teruskan di web

Maklumat nutrisi (per 100g)

480

Kalori

60 g

Karbohidrat

5 g

Protein

28 g

Lemak

per 100g

Kalori	480 kcal
Karbohidrat	60 g
Gula (jumlah)	1 g
Semula jadi	1 g
Ditambah	0 g
Serat	2 g
Larut	0.6 g
Tidak larut	1.4 g
Protein	5 g
Lemak	28 g
Tepu	17 g
Tidak tepu	11 g
Natrium	250 mg

Tahap pemprosesan

85%

Sangat diproses

Mengapa skor ini?

Tiada gula tambahan
Indeks glisemik sederhana
Mengandungi beberapa lemak tidak tepu
Lemak tepu sangat tinggi
Beban glisemik tinggi
Kandungan serat rendah

Alergen

Mengandungi: gluten

Mungkin mengandungi: telursusukacang pokoksoya

Resipi GI rendah di Logi Food Coach

Soalan Lazim

Apakah indeks glisemik biskut shortbread?

biskut shortbread mempunyai indeks glisemik 45 (Rendah). Satu keping biasa (120 g) mempunyai beban glisemik 32.4; setiap 100 g beban glisemik ialah 27.

Adakah biskut shortbread sesuai untuk penghidap rintangan insulin?

biskut shortbread mempunyai indeks glisemik rendah (45), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.

Bagaimana biskut shortbread mempengaruhi gula darah?

biskut shortbread mempunyai beban glisemik 27 per 100g, menunjukkan kesan ketara pada paras gula darah.

Semak biskut shortbread dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.