Salad sayur segar (tomato, timun, bawang, herba, tanpa garam atau gula tambahan)

GI 20 · RendahGL 0.2 / sudu besar9/10

GI rendah

20 GI

GL 0.2 setiap sudu besar biasa (15 g) · GL 1 setiap 100 g

Skor Logi 9/10

Beban glisemik sangat rendah
Ketumpatan protein rendah

Salad sayur segar (tomato, timun, bawang, herba, tanpa garam atau gula tambahan) mempunyai indeks glisemik 20, lebih rendah daripada Relish biasa (55). Satu sudu besar biasa (15 g) menambah beban glisemik sebanyak 0.2.

Dikemas kini 4 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat

Bentuk Relish

Logi · Urus rintangan insulin

Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak

Salad sayur segar (tomato, timun, bawang, herba, tanpa garam atau gula tambahan) ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.

Teruskan di web

Maklumat nutrisi (per 100g)

Kalori

5 g

Karbohidrat

1 g

Protein

0.2 g

Lemak

per 100g

Kalori	25 kcal
Karbohidrat	5 g
Gula (jumlah)	3.5 g
Semula jadi	3.5 g
Ditambah	0 g
Serat	1.2 g
Larut	0.36 g
Tidak larut	0.84 g
Protein	1 g
Lemak	0.2 g
Tepu	0.03 g
Tidak tepu	0.15 g
Natrium	10 mg

Tahap pemprosesan

10%

Minimum

Mengapa skor ini?

Beban glisemik sangat rendah
Kandungan air yang tinggi untuk rasa kenyang
Ketumpatan protein rendah
Kepelbagaian mikronutrien terhad

Alergen

Tiada alergen EU-14 disenaraikan

Resipi GI rendah di Logi Food Coach

Soalan Lazim

Apakah indeks glisemik Salad sayur segar (tomato, timun, bawang, herba, tanpa garam atau gula tambahan)?

Salad sayur segar (tomato, timun, bawang, herba, tanpa garam atau gula tambahan) mempunyai indeks glisemik 20 (Rendah). Satu sudu besar biasa (15 g) mempunyai beban glisemik 0.2; setiap 100 g beban glisemik ialah 1.

Adakah Salad sayur segar (tomato, timun, bawang, herba, tanpa garam atau gula tambahan) sesuai untuk penghidap rintangan insulin?

Salad sayur segar (tomato, timun, bawang, herba, tanpa garam atau gula tambahan) mempunyai indeks glisemik rendah (20), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.

Bentuk Relish yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?

Salad sayur segar (tomato, timun, bawang, herba, tanpa garam atau gula tambahan) mempunyai beban glisemik terendah antara semua bentuk Relish dalam pangkalan data ini (1 setiap 100 g).

Semak Salad sayur segar (tomato, timun, bawang, herba, tanpa garam atau gula tambahan) dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.