Salad sayur segar (tomato, timun, bawang, herba, tanpa garam atau gula tambahan)
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →
Salad sayur segar (tomato, timun, bawang, herba, tanpa garam atau gula tambahan) mempunyai indeks glisemik 20, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 1 per 100g, ia memberi kesan minimum pada gula darah.
Berbanding vegetables lain, Salad sayur segar (tomato, timun, bawang, herba, tanpa garam atau gula tambahan) berada pada kedudukan antara yang terendah dalam indeks glisemik.
Salad sayur segar (tomato, timun, bawang, herba, tanpa garam atau gula tambahan) adalah pilihan baik untuk mereka yang mengurus gula darah, rintangan insulin atau mengikut diet GI rendah.
Skor Logi: 10/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Kandungan air dan serat yang tinggi
- ✓ Kaya dengan vitamin dan antioksidan
- ✓ Beban glisemik yang sangat rendah
- ✗ Kandungan protein yang rendah
- ✗ Lemak sihat yang minima
Tahap pemprosesan
Maklumat nutrisi (per 100g)
| Kalori | 25 kcal |
| Karbohidrat | 5g |
| Gula (jumlah) | 3.5g |
| Semula jadi | 3.5g |
| Ditambah | 0g |
| Serat | 1.2g |
| Larut | 0.36g |
| Tidak larut | 0.84g |
| Protein | 1g |
| Lemak | 0.2g |
| Tepu | 0.03g |
| Tidak tepu | 0.15g |
| Natrium | 10mg |
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Salad sayur segar (tomato, timun, bawang, herba, tanpa garam atau gula tambahan)?
Salad sayur segar (tomato, timun, bawang, herba, tanpa garam atau gula tambahan) mempunyai indeks glisemik 20, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 1 per 100g, ia memberi kesan minimum pada gula darah.
Adakah Salad sayur segar (tomato, timun, bawang, herba, tanpa garam atau gula tambahan) sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Salad sayur segar (tomato, timun, bawang, herba, tanpa garam atau gula tambahan) mempunyai indeks glisemik rendah (20), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana Salad sayur segar (tomato, timun, bawang, herba, tanpa garam atau gula tambahan) mempengaruhi gula darah?
Salad sayur segar (tomato, timun, bawang, herba, tanpa garam atau gula tambahan) mempunyai beban glisemik 1 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →