serbuk ceri
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →
serbuk ceri mempunyai indeks glisemik 45, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 36 per 100g, ia memberi kesan ketara pada gula darah.
Berbanding fruits lain, serbuk ceri berada pada kedudukan antara yang terendah dalam indeks glisemik.
serbuk ceri adalah pilihan baik untuk mereka yang mengurus gula darah, rintangan insulin atau mengikut diet GI rendah.
Skor Logi: 5/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Kandungan serat yang tinggi
- ✓ Kaya dengan antioksidan
- ✗ Kandungan gula semula jadi yang tinggi
- ✗ Beban glisemik sederhana
Tahap pemprosesan
Maklumat nutrisi (per 100g)
| Kalori | 340 kcal |
| Karbohidrat | 80g |
| Gula (jumlah) | 60g |
| Semula jadi | 60.0g |
| Ditambah | 0g |
| Serat | 15g |
| Larut | 4.5g |
| Tidak larut | 10.5g |
| Protein | 5g |
| Lemak | 1g |
| Tepu | 0.1g |
| Tidak tepu | 0.9g |
| Natrium | 5mg |
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik serbuk ceri?
serbuk ceri mempunyai indeks glisemik 45, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 36 per 100g, ia memberi kesan ketara pada gula darah.
Adakah serbuk ceri sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
serbuk ceri mempunyai indeks glisemik rendah (45), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana serbuk ceri mempengaruhi gula darah?
serbuk ceri mempunyai beban glisemik 36 per 100g, menunjukkan kesan ketara pada paras gula darah.
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →