Sapuan biji chia raspberi buatan sendiri
GI rendah
GL 3 setiap 100 g
- Kandungan serat yang tinggi
- Mungkin menyebabkan ketidakselesaan gastrousus pada individu sensitif (disebabkan oleh eritritol)
Sapuan biji chia raspberi buatan sendiri mempunyai indeks glisemik 20 (Rendah).
Dikemas kini 30 Mac 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Sapuan biji chia raspberi buatan sendiri ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 70 kcal |
| Karbohidrat | 13 g |
| Gula (jumlah) | 4 g |
| Semula jadi | 4 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 7 g |
| Larut | 2.1 g |
| Tidak larut | 4.9 g |
| Protein | 2 g |
| Lemak | 2 g |
| Tepu | 0.2 g |
| Tidak tepu | 1.7 g |
| Natrium | 1 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan serat yang tinggi
- Beban glisemik rendah
- Tiada gula tambahan
- Mungkin menyebabkan ketidakselesaan gastrousus pada individu sensitif (disebabkan oleh eritritol)
- Kandungan protein yang rendah
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Sapuan biji chia raspberi buatan sendiri?
Sapuan biji chia raspberi buatan sendiri mempunyai indeks glisemik 20 (Rendah) dan beban glisemik 3 setiap 100 g.
Adakah Sapuan biji chia raspberi buatan sendiri sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Sapuan biji chia raspberi buatan sendiri mempunyai indeks glisemik rendah (20), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana Sapuan biji chia raspberi buatan sendiri mempengaruhi gula darah?
Sapuan biji chia raspberi buatan sendiri mempunyai beban glisemik 3 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Makanan berkaitan
Semak Sapuan biji chia raspberi buatan sendiri dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
