Sapuan biji chia raspberi buatan sendiri
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →
Sapuan biji chia raspberi buatan sendiri mempunyai indeks glisemik 20, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 3 per 100g, ia memberi kesan minimum pada gula darah.
Berbanding fruits lain, Sapuan biji chia raspberi buatan sendiri berada pada kedudukan antara yang terendah dalam indeks glisemik.
Sapuan biji chia raspberi buatan sendiri adalah pilihan baik untuk mereka yang mengurus gula darah, rintangan insulin atau mengikut diet GI rendah.
Skor Logi: 9/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Kandungan serat yang tinggi
- ✓ Beban glisemik rendah
- ✓ Tiada gula tambahan
- ✗ Mungkin menyebabkan ketidakselesaan gastrousus pada individu sensitif (disebabkan oleh eritritol)
- ✗ Kandungan protein yang rendah
Tahap pemprosesan
Maklumat nutrisi (per 100g)
| Kalori | 70 kcal |
| Karbohidrat | 13g |
| Gula (jumlah) | 4g |
| Semula jadi | 4.0g |
| Ditambah | 0g |
| Serat | 7g |
| Larut | 2.1g |
| Tidak larut | 4.9g |
| Protein | 2g |
| Lemak | 2g |
| Tepu | 0.2g |
| Tidak tepu | 1.7g |
| Natrium | 1mg |
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Sapuan biji chia raspberi buatan sendiri?
Sapuan biji chia raspberi buatan sendiri mempunyai indeks glisemik 20, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 3 per 100g, ia memberi kesan minimum pada gula darah.
Adakah Sapuan biji chia raspberi buatan sendiri sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Sapuan biji chia raspberi buatan sendiri mempunyai indeks glisemik rendah (20), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana Sapuan biji chia raspberi buatan sendiri mempengaruhi gula darah?
Sapuan biji chia raspberi buatan sendiri mempunyai beban glisemik 3 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →