Serbuk biji chia
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →
Serbuk biji chia mempunyai indeks glisemik 15, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 1 per 100g, ia memberi kesan minimum pada gula darah.
Berbanding nuts lain, Serbuk biji chia berada pada kedudukan antara yang terendah dalam indeks glisemik.
Serbuk biji chia adalah pilihan baik untuk mereka yang mengurus gula darah, rintangan insulin atau mengikut diet GI rendah.
Skor Logi: 9/10
Mengapa skor ini?
Tahap pemprosesan
Maklumat nutrisi (per 100g)
| Kalori | 534 kcal |
| Karbohidrat | 29g |
| Gula (jumlah) | 1.6g |
| Semula jadi | 1.6g |
| Ditambah | 0g |
| Serat | 27g |
| Larut | 9g |
| Tidak larut | 18g |
| Protein | 18g |
| Lemak | 42g |
| Tepu | 3.7g |
| Tidak tepu | 28g |
| Natrium | 30mg |
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Serbuk biji chia?
Serbuk biji chia mempunyai indeks glisemik 15, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 1 per 100g, ia memberi kesan minimum pada gula darah.
Adakah Serbuk biji chia sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Serbuk biji chia mempunyai indeks glisemik rendah (15), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana Serbuk biji chia mempengaruhi gula darah?
Serbuk biji chia mempunyai beban glisemik 1 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →