Keju kotej dengan tomato

GI 30 · RendahGL 1.5 / cawan8/10

GI rendah

30 GI

GL 1.5 setiap cawan biasa (150 g) · GL 1 setiap 100 g

Skor Logi 8/10

Kandungan lemak tepu rendah
Kandungan natrium sederhana

Keju kotej dengan tomato mempunyai indeks glisemik 30 (Rendah). Satu cawan biasa (150 g) menambah beban glisemik sebanyak 1.5.

Dikemas kini 9 Feb 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat

Logi · Urus rintangan insulin

Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak

Keju kotej dengan tomato ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.

Teruskan di web

Maklumat nutrisi (per 100g)

Kalori

2.8 g

Karbohidrat

7.5 g

Protein

3 g

Lemak

per 100g

Kalori	75 kcal
Karbohidrat	2.8 g
Gula (jumlah)	2.5 g
Semula jadi	2.5 g
Ditambah	0 g
Serat	0.5 g
Larut	0.2 g
Tidak larut	0.4 g
Protein	7.5 g
Lemak	3 g
Tepu	1.5 g
Tidak tepu	1.2 g
Natrium	300 mg

Tahap pemprosesan

50%

Sederhana

Mengapa skor ini?

Kandungan lemak tepu rendah
Beban glisemik rendah
Sumber protein yang baik
Kandungan natrium sederhana
Kandungan serat rendah
Produk tenusu (mungkin bermasalah bagi orang yang intoleran laktosa)

Alergen

Mengandungi: susu

Resipi GI rendah di Logi Food Coach

Soalan Lazim

Apakah indeks glisemik Keju kotej dengan tomato?

Keju kotej dengan tomato mempunyai indeks glisemik 30 (Rendah). Satu cawan biasa (150 g) mempunyai beban glisemik 1.5; setiap 100 g beban glisemik ialah 1.

Adakah Keju kotej dengan tomato sesuai untuk penghidap rintangan insulin?

Keju kotej dengan tomato mempunyai indeks glisemik rendah (30), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.

Bagaimana Keju kotej dengan tomato mempengaruhi gula darah?

Keju kotej dengan tomato mempunyai beban glisemik 1 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.