Keju kotej dengan tomato
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Keju kotej dengan tomato mempunyai indeks glisemik 30, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 1 per 100g, ia memberi kesan minimum pada gula darah.
Berbanding dairy lain, Keju kotej dengan tomato berada pada kedudukan antara yang terendah dalam indeks glisemik.
Keju kotej dengan tomato adalah pilihan baik untuk mereka yang mengurus gula darah, rintangan insulin atau mengikut diet GI rendah.
Skor Logi: 8/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Kandungan lemak tepu rendah
- ✓ Beban glisemik rendah
- ✓ Sumber protein yang baik
- ✗ Kandungan natrium sederhana
- ✗ Kandungan serat rendah
- ✗ Produk tenusu (mungkin bermasalah bagi orang yang intoleran laktosa)
Tahap pemprosesan
Maklumat nutrisi (per 100g)
| Kalori | 75 kcal |
| Karbohidrat | 2.8g |
| Gula (jumlah) | 2.5g |
| Semula jadi | 2.5g |
| Ditambah | 0g |
| Serat | 0.5g |
| Larut | 0.2g |
| Tidak larut | 0.4g |
| Protein | 7.5g |
| Lemak | 3g |
| Tepu | 1.5g |
| Tidak tepu | 1.2g |
| Natrium | 300mg |
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Keju kotej dengan tomato?
Keju kotej dengan tomato mempunyai indeks glisemik 30, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 1 per 100g, ia memberi kesan minimum pada gula darah.
Adakah Keju kotej dengan tomato sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Keju kotej dengan tomato mempunyai indeks glisemik rendah (30), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana Keju kotej dengan tomato mempengaruhi gula darah?
Keju kotej dengan tomato mempunyai beban glisemik 1 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
