Kurma Medjool berinti mentega badam semula jadi
GI rendah
GL 30 setiap 100 g
- Mengandungi serat dan lemak sihat
- Kandungan gula semula jadi yang tinggi
Kurma Medjool berinti mentega badam semula jadi mempunyai indeks glisemik 50, lebih tinggi daripada Kurma biasa biasa (42).
Dikemas kini 13 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- Puding chia dengan susu badam tanpa gula dan kacang hazel panggangGL 1 setiap 100 g Ini memberikan tekstur manis yang memuaskan dengan impak glisemik yang jauh lebih rendah (GI 2, GL 1 berbanding GI 50, GL 30).
- GL 4 setiap 100 g Coklat gelap peratusan tinggi menawarkan alternatif yang kaya dan memuaskan dengan kesan yang jauh lebih kecil pada gula darah (GI 20, GL 4).
Coklat gelap (85% koko, gula tambahan minima) - GL 5 setiap 100 g Ini mengekalkan gandingan buah-buahan dan kekacang sambil mengurangkan beban glisemik secara drastik daripada 30 kepada 5.
Irisan epal segar dengan mentega badam tanpa gula
Bentuk Kurma biasa
- GI 42 · GL 31.5 setiap 100 g
Kurma biasa - Sos celup kari kurmaGI 45 · GL 13 setiap 100 g curry dip
- GI 45 · GL 29 setiap 100 g dark chocolate covered
Kurma bersalut coklat hitam - Kurma Sejuk BekuGI 42 · GL 31 setiap 100 g frozen
- GI 42 · GL 31.5 setiap 100 g pieces
Keping kurma - GI 50 · GL 35 setiap 100 g caramel
karamel kurma - GI 62 · GL 46.5 setiap 100 g dried
Kurma kering - +1 lagi
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Kurma Medjool berinti mentega badam semula jadi ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 330 kcal |
| Karbohidrat | 60 g |
| Gula (jumlah) | 48 g |
| Semula jadi | 48 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 7 g |
| Larut | 2.1 g |
| Tidak larut | 4.9 g |
| Protein | 5.5 g |
| Lemak | 10 g |
| Tepu | 0.9 g |
| Tidak tepu | 8.5 g |
| Natrium | 2 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Mengandungi serat dan lemak sihat
- Tiada gula tambahan
- Sumber vitamin dan mineral
- Kandungan gula semula jadi yang tinggi
- Beban glisemik sederhana
- Padat kalori
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Kurma Medjool berinti mentega badam semula jadi?
Kurma Medjool berinti mentega badam semula jadi mempunyai indeks glisemik 50 (Rendah) dan beban glisemik 30 setiap 100 g.
Adakah Kurma Medjool berinti mentega badam semula jadi sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Kurma Medjool berinti mentega badam semula jadi mempunyai indeks glisemik rendah (50), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bentuk Kurma biasa yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Antara bentuk Kurma biasa dalam pangkalan data ini, Sos celup kari kurma mempunyai beban glisemik terendah (13 setiap 100 g).
Semak Kurma Medjool berinti mentega badam semula jadi dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
