Sayur campur bakar
GI rendah
GL 2 setiap hidangan biasa (100 g) · GL 2 setiap 100 g
- Beban glisemik dan indeks glisemik rendah
- Diproses ringan dengan pembakaran
Sayur campur bakar mempunyai indeks glisemik 20, lebih rendah daripada Sayur campur biasa (50). Satu hidangan biasa (100 g) menambah beban glisemik sebanyak 2.
Dikemas kini 27 Nov 2025 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
Bentuk Sayur campur
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Sayur campur bakar ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 55 kcal |
| Karbohidrat | 8 g |
| Gula (jumlah) | 3.5 g |
| Semula jadi | 3.5 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 2.5 g |
| Larut | 0.8 g |
| Tidak larut | 1.8 g |
| Protein | 1.5 g |
| Lemak | 2 g |
| Tepu | 0.3 g |
| Tidak tepu | 1.7 g |
| Natrium | 15 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Beban glisemik dan indeks glisemik rendah
- Kandungan air dan serat tinggi
- Tiada gula tambahan
- Diproses ringan dengan pembakaran
- Karbohidrat sederhana
- Protein rendah
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Sayur campur bakar?
Sayur campur bakar mempunyai indeks glisemik 20 (Rendah). Satu hidangan biasa (100 g) mempunyai beban glisemik 2; setiap 100 g beban glisemik ialah 2.
Adakah Sayur campur bakar sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Sayur campur bakar mempunyai indeks glisemik rendah (20), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bentuk Sayur campur yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Antara bentuk Sayur campur dalam pangkalan data ini, Sayur jeruk mempunyai beban glisemik terendah (1 setiap 100 g).
Semak Sayur campur bakar dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
