Butiran debunga lebah
GI rendah
GL 2.1 setiap sudu besar biasa (15 g) · GL 14 setiap 100 g
- Sumber protein berasaskan tumbuhan yang sangat baik
- Kandungan gula yang tinggi berbanding saiz hidangan
Butiran debunga lebah mempunyai indeks glisemik 35 (Rendah). Satu sudu besar biasa (15 g) menambah beban glisemik sebanyak 2.1.
Dikemas kini 4 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Butiran debunga lebah ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 314 kcal |
| Karbohidrat | 40.7 g |
| Gula (jumlah) | 25 g |
| Semula jadi | 25 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 7 g |
| Larut | 2.1 g |
| Tidak larut | 4.9 g |
| Protein | 23.7 g |
| Lemak | 7.9 g |
| Tepu | 1.5 g |
| Tidak tepu | 6.4 g |
| Natrium | 8 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Sumber protein berasaskan tumbuhan yang sangat baik
- Kaya dengan serat diet
- Kandungan gula yang tinggi berbanding saiz hidangan
- Potensi risiko alergen
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Butiran debunga lebah?
Butiran debunga lebah mempunyai indeks glisemik 35 (Rendah). Satu sudu besar biasa (15 g) mempunyai beban glisemik 2.1; setiap 100 g beban glisemik ialah 14.
Adakah Butiran debunga lebah sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Butiran debunga lebah mempunyai indeks glisemik rendah (35), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana Butiran debunga lebah mempengaruhi gula darah?
Butiran debunga lebah mempunyai beban glisemik 14 per 100g, menunjukkan kesan sederhana pada paras gula darah.
Semak Butiran debunga lebah dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
