Serpihan quinoa
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →
Serpihan quinoa mempunyai indeks glisemik 35, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 23 per 100g, ia memberi kesan ketara pada gula darah.
Berbanding grains lain, Serpihan quinoa berada pada kedudukan antara yang terendah dalam indeks glisemik.
Serpihan quinoa adalah pilihan baik untuk mereka yang mengurus gula darah, rintangan insulin atau mengikut diet GI rendah.
Skor Logi: 6/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Good source of plant-based protein
- ✓ Contains beneficial fiber content
- ✗ High carbohydrate density
- ✗ Moderately high glycemic load per serving
Tahap pemprosesan
Maklumat nutrisi (per 100g)
| Kalori | 368 kcal |
| Karbohidrat | 64g |
| Gula (jumlah) | 1.5g |
| Semula jadi | 1.5g |
| Ditambah | 0g |
| Serat | 7g |
| Larut | 2.1g |
| Tidak larut | 4.9g |
| Protein | 13.5g |
| Lemak | 6.1g |
| Tepu | 0.7g |
| Tidak tepu | 5.4g |
| Natrium | 5mg |
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Serpihan quinoa?
Serpihan quinoa mempunyai indeks glisemik 35, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 23 per 100g, ia memberi kesan ketara pada gula darah.
Adakah Serpihan quinoa sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Serpihan quinoa mempunyai indeks glisemik rendah (35), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana Serpihan quinoa mempengaruhi gula darah?
Serpihan quinoa mempunyai beban glisemik 23 per 100g, menunjukkan kesan ketara pada paras gula darah.
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →