pasta quinoa tanpa gluten
GI rendah
GL 54 setiap cawan biasa (150 g) · GL 36 setiap 100 g
- Sumber protein berasaskan tumbuhan yang baik
- Beban glisemik tinggi bagi setiap hidangan
pasta quinoa tanpa gluten mempunyai indeks glisemik 53 (Rendah). Satu cawan biasa (150 g) menambah beban glisemik sebanyak 54.
Dikemas kini 4 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- GL 7 setiap 100 g Ia menawarkan profil protein dan serat yang jauh lebih tinggi yang melambatkan penyerapan glukosa berbanding pasta berasaskan quinoa.
Pasta lentil dengan sos tomato rendah gula - GL 2 setiap 100 g Ia adalah alternatif sayuran penuh dengan kesan glisemik yang sangat rendah dan kandungan air yang tinggi, sesuai untuk pengurusan gula dalam darah.
labu spaghetti
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
pasta quinoa tanpa gluten ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 370 kcal |
| Karbohidrat | 68 g |
| Gula (jumlah) | 1.5 g |
| Semula jadi | 1.5 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 7 g |
| Larut | 2.1 g |
| Tidak larut | 4.9 g |
| Protein | 13 g |
| Lemak | 5 g |
| Tepu | 0.6 g |
| Tidak tepu | 4.4 g |
| Natrium | 5 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Sumber protein berasaskan tumbuhan yang baik
- Mengandungi kandungan serat diet yang mencukupi
- Beban glisemik tinggi bagi setiap hidangan
- Kandungan karbohidrat bersih yang tinggi
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik pasta quinoa tanpa gluten?
pasta quinoa tanpa gluten mempunyai indeks glisemik 53 (Rendah). Satu cawan biasa (150 g) mempunyai beban glisemik 54; setiap 100 g beban glisemik ialah 36.
Adakah pasta quinoa tanpa gluten sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
pasta quinoa tanpa gluten mempunyai indeks glisemik rendah (53), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana pasta quinoa tanpa gluten mempengaruhi gula darah?
pasta quinoa tanpa gluten mempunyai beban glisemik 36 per 100g, menunjukkan kesan ketara pada paras gula darah.
Semak pasta quinoa tanpa gluten dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
