quinoa bijirin penuh dengan jus limau dan ketumbar
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →
quinoa bijirin penuh dengan jus limau dan ketumbar mempunyai indeks glisemik 53, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 11 per 100g, ia memberi kesan sederhana pada gula darah.
Berbanding grains lain, quinoa bijirin penuh dengan jus limau dan ketumbar berada pada kedudukan antara yang terendah dalam indeks glisemik.
quinoa bijirin penuh dengan jus limau dan ketumbar adalah pilihan baik untuk mereka yang mengurus gula darah, rintangan insulin atau mengikut diet GI rendah.
Skor Logi: 7.8/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Kandungan serat tinggi
- ✓ Sumber protein tumbuhan yang baik
- ✓ Rendah gula tambahan
- ✗ Beban glisemik sederhana
- ✗ Mengandungi beberapa karbohidrat
Tahap pemprosesan
Maklumat nutrisi (per 100g)
| Kalori | 120 kcal |
| Karbohidrat | 21.3g |
| Gula (jumlah) | 0.9g |
| Semula jadi | 0.9g |
| Ditambah | 0g |
| Serat | 2.8g |
| Larut | 0g |
| Tidak larut | 0g |
| Protein | 4.1g |
| Lemak | 1.9g |
| Tepu | 0.2g |
| Tidak tepu | 1.7g |
| Natrium | 7mg |
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik quinoa bijirin penuh dengan jus limau dan ketumbar?
quinoa bijirin penuh dengan jus limau dan ketumbar mempunyai indeks glisemik 53, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 11 per 100g, ia memberi kesan sederhana pada gula darah.
Adakah quinoa bijirin penuh dengan jus limau dan ketumbar sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
quinoa bijirin penuh dengan jus limau dan ketumbar mempunyai indeks glisemik rendah (53), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana quinoa bijirin penuh dengan jus limau dan ketumbar mempengaruhi gula darah?
quinoa bijirin penuh dengan jus limau dan ketumbar mempunyai beban glisemik 11 per 100g, menunjukkan kesan sederhana pada paras gula darah.
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →