quinoa bijirin penuh dengan jus limau dan ketumbar
GI rendah
GL 16.5 setiap cawan biasa (150 g) · GL 11 setiap 100 g
- Kandungan serat tinggi
- Beban glisemik sederhana
quinoa bijirin penuh dengan jus limau dan ketumbar mempunyai indeks glisemik 53 (Rendah). Satu cawan biasa (150 g) menambah beban glisemik sebanyak 16.5.
Dikemas kini 8 Mac 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
quinoa bijirin penuh dengan jus limau dan ketumbar ialah salah satu daripada 11,148 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 120 kcal |
| Karbohidrat | 21.3 g |
| Gula (jumlah) | 0.9 g |
| Semula jadi | 0.9 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 2.8 g |
| Larut | 0.8 g |
| Tidak larut | 2 g |
| Protein | 4.1 g |
| Lemak | 1.9 g |
| Tepu | 0.2 g |
| Tidak tepu | 1.7 g |
| Natrium | 7 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan serat tinggi
- Sumber protein tumbuhan yang baik
- Rendah gula tambahan
- Beban glisemik sederhana
- Mengandungi beberapa karbohidrat
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik quinoa bijirin penuh dengan jus limau dan ketumbar?
quinoa bijirin penuh dengan jus limau dan ketumbar mempunyai indeks glisemik 53 (Rendah). Satu cawan biasa (150 g) mempunyai beban glisemik 16.5; setiap 100 g beban glisemik ialah 11.
Adakah quinoa bijirin penuh dengan jus limau dan ketumbar sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
quinoa bijirin penuh dengan jus limau dan ketumbar mempunyai indeks glisemik rendah (53), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana quinoa bijirin penuh dengan jus limau dan ketumbar mempengaruhi gula darah?
quinoa bijirin penuh dengan jus limau dan ketumbar mempunyai beban glisemik 11 per 100g, menunjukkan kesan sederhana pada paras gula darah.
Makanan berkaitan
Semak quinoa bijirin penuh dengan jus limau dan ketumbar dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
