Daun bawang panggang
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →
Daun bawang panggang mempunyai indeks glisemik 15, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 1 per 100g, ia memberi kesan minimum pada gula darah.
Berbanding vegetables lain, Daun bawang panggang berada pada kedudukan antara yang terendah dalam indeks glisemik.
Daun bawang panggang adalah pilihan baik untuk mereka yang mengurus gula darah, rintangan insulin atau mengikut diet GI rendah.
Skor Logi: 9/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Very low glycemic load
- ✓ Rich in beneficial antioxidants
- ✗ Potential nutrient loss during roasting
- ✗ High water content reduces nutrient density per volume
Tahap pemprosesan
Maklumat nutrisi (per 100g)
| Kalori | 32 kcal |
| Karbohidrat | 7.3g |
| Gula (jumlah) | 2.3g |
| Semula jadi | 2.3g |
| Ditambah | 0g |
| Serat | 2.6g |
| Larut | 0.8g |
| Tidak larut | 1.8g |
| Protein | 1.8g |
| Lemak | 0.2g |
| Tepu | 0.03g |
| Tidak tepu | 0.07g |
| Natrium | 16mg |
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Daun bawang panggang?
Daun bawang panggang mempunyai indeks glisemik 15, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 1 per 100g, ia memberi kesan minimum pada gula darah.
Adakah Daun bawang panggang sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Daun bawang panggang mempunyai indeks glisemik rendah (15), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana Daun bawang panggang mempengaruhi gula darah?
Daun bawang panggang mempunyai beban glisemik 1 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →