Sos tiram
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →
Sos tiram mempunyai indeks glisemik 40, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 4 per 100g, ia memberi kesan minimum pada gula darah.
Berbanding other lain, Sos tiram berada pada kedudukan antara yang terendah dalam indeks glisemik.
Sos tiram adalah pilihan baik untuk mereka yang mengurus gula darah, rintangan insulin atau mengikut diet GI rendah.
Skor Logi: 3/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Rendah lemak
- ✓ Kandungan kalori rendah
- ✗ Kandungan natrium tinggi
- ✗ Mengandungi gula tambahan
- ✗ Sos diproses
Tahap pemprosesan
Maklumat nutrisi (per 100g)
| Kalori | 51 kcal |
| Karbohidrat | 11g |
| Gula (jumlah) | 7.5g |
| Semula jadi | 0.5g |
| Ditambah | 7g |
| Serat | 0.3g |
| Larut | 0.1g |
| Tidak larut | 0.2g |
| Protein | 1g |
| Lemak | 0.5g |
| Tepu | 0.1g |
| Tidak tepu | 0.4g |
| Natrium | 2730mg |
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Sos tiram?
Sos tiram mempunyai indeks glisemik 40, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 4 per 100g, ia memberi kesan minimum pada gula darah.
Adakah Sos tiram sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Sos tiram mempunyai indeks glisemik rendah (40), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana Sos tiram mempengaruhi gula darah?
Sos tiram mempunyai beban glisemik 4 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →