pad thai tauhu
GI sederhana
GL 15 setiap 100 g
- mengandungi protein tumbuhan daripada tauhu
- beban glisemik sederhana
pad thai tauhu mempunyai indeks glisemik 60 (Sederhana).
Dikemas kini 8 Okt 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- GL 2 setiap 100 g Kari ini menawarkan beban glisemik yang jauh lebih rendah (2 berbanding 15) sambil mengekalkan profil rasa dan sumber protein yang serupa.
Kari berasaskan tumbuhan dengan tauhu, santan, dan sayur bukan berkanji - ColeslawGL 1 setiap 100 g Salad ini memberikan kesan glisemik yang jauh lebih rendah (GL 1) dan menambah serat, yang membantu menstabilkan gula darah berbanding mi tinggi karbohidrat dalam pad thai.
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
pad thai tauhu ialah salah satu daripada 11,148 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 170 kcal |
| Karbohidrat | 25 g |
| Gula (jumlah) | 5 g |
| Semula jadi | 3 g |
| Ditambah | 2 g |
| Serat | 2.2 g |
| Larut | 0.7 g |
| Tidak larut | 1.5 g |
| Protein | 7 g |
| Lemak | 5 g |
| Tepu | 0.8 g |
| Tidak tepu | 4.2 g |
| Natrium | 450 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- mengandungi protein tumbuhan daripada tauhu
- termasuk sayur-sayuran dan kacang tanah
- kandungan serat sederhana
- beban glisemik sederhana
- mengandungi gula tambahan
- kandungan natrium yang tinggi
Alergen
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik pad thai tauhu?
pad thai tauhu mempunyai indeks glisemik 60 (Sederhana) dan beban glisemik 15 setiap 100 g.
Adakah pad thai tauhu sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
pad thai tauhu mempunyai indeks glisemik sederhana (60). Sesuai diambil secara sederhana, sebaiknya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah ialah Kari berasaskan tumbuhan dengan tauhu, santan, dan sayur bukan berkanji.
Bagaimana pad thai tauhu mempengaruhi gula darah?
pad thai tauhu mempunyai beban glisemik 15 per 100g, menunjukkan kesan sederhana pada paras gula darah.
Semak pad thai tauhu dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
