Kari berasaskan tumbuhan dengan tauhu, santan, dan sayur bukan berkanji
GI rendah
GL 3 setiap cawan biasa (150 g) · GL 2 setiap 100 g
- Beban dan indeks glisemik rendah
- Tinggi lemak tepu daripada santan
Kari berasaskan tumbuhan dengan tauhu, santan, dan sayur bukan berkanji mempunyai indeks glisemik 30, lebih tinggi daripada Tauhu biasa biasa (15). Satu cawan biasa (150 g) menambah beban glisemik sebanyak 3.
Dikemas kini 3 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
Bentuk Tauhu biasa
- GI 15 · GL 1 setiap 100 g
Tauhu biasa - GI 15 · GL 0.3 setiap 100 g high protein
tauhu tinggi protein - GI 15 · GL 0.4 setiap 100 g friedolive oil
Tauhu asli goreng dalam minyak zaitun - Balutan tauhu noriGI 15 · GL 1 setiap 100 g wrapped in nori
- GI 15 · GL 1 setiap 100 g extra firmstrips
Jalur tauhu sangat pejal - GI 15 · GL 1 setiap 100 g parmesan
kepingan tofu gaya parmesan berasaskan tumbuhan - GI 20 · GL 1 setiap 100 g spread
pes tauhu berasaskan tumbuhan dengan lobak pedas - +27 lagi
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Kari berasaskan tumbuhan dengan tauhu, santan, dan sayur bukan berkanji ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 95 kcal |
| Karbohidrat | 6 g |
| Gula (jumlah) | 2.5 g |
| Semula jadi | 2.5 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 2.2 g |
| Larut | 0.7 g |
| Tidak larut | 1.5 g |
| Protein | 4.5 g |
| Lemak | 6 g |
| Tepu | 3.5 g |
| Tidak tepu | 2.5 g |
| Natrium | 210 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Beban dan indeks glisemik rendah
- Sumber protein berasaskan tumbuhan yang baik
- Tahap pemprosesan minimum
- Tinggi lemak tepu daripada santan
- Kandungan natrium sederhana
Alergen
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Kari berasaskan tumbuhan dengan tauhu, santan, dan sayur bukan berkanji?
Kari berasaskan tumbuhan dengan tauhu, santan, dan sayur bukan berkanji mempunyai indeks glisemik 30 (Rendah). Satu cawan biasa (150 g) mempunyai beban glisemik 3; setiap 100 g beban glisemik ialah 2.
Adakah Kari berasaskan tumbuhan dengan tauhu, santan, dan sayur bukan berkanji sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Kari berasaskan tumbuhan dengan tauhu, santan, dan sayur bukan berkanji mempunyai indeks glisemik rendah (30), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bentuk Tauhu biasa yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Antara bentuk Tauhu biasa dalam pangkalan data ini, tauhu tinggi protein mempunyai beban glisemik terendah (0.3 setiap 100 g).
Semak Kari berasaskan tumbuhan dengan tauhu, santan, dan sayur bukan berkanji dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
