pakora
GI 45 · RendahGL 13 / 100 g4/10
GI rendah
45 GI
GL 13 setiap 100 g
Skor Logi 4/10
- mengandungi serat daripada tepung kacang kuda dan sayur-sayuran
- digoreng rendam, tinggi lemak
pakora mempunyai indeks glisemik 45 (Rendah).
Dikemas kini 11 Ogo 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
pakora ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
270
Kalori
28 g
Karbohidrat
7 g
Protein
14 g
Lemak
per 100g
| Kalori | 270 kcal |
| Karbohidrat | 28 g |
| Gula (jumlah) | 3 g |
| Semula jadi | 3 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 4.5 g |
| Larut | 1.5 g |
| Tidak larut | 3 g |
| Protein | 7 g |
| Lemak | 14 g |
| Tepu | 2.2 g |
| Tidak tepu | 11.8 g |
| Natrium | 420 mg |
Tahap pemprosesan
80%
Sangat diproses
Mengapa skor ini?
- mengandungi serat daripada tepung kacang kuda dan sayur-sayuran
- membekalkan protein berasaskan tumbuhan
- digoreng rendam, tinggi lemak
- beban glisemik sederhana
- kandungan natrium tinggi
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik pakora?
pakora mempunyai indeks glisemik 45 (Rendah) dan beban glisemik 13 setiap 100 g.
Adakah pakora sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
pakora mempunyai indeks glisemik rendah (45), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana pakora mempengaruhi gula darah?
pakora mempunyai beban glisemik 13 per 100g, menunjukkan kesan sederhana pada paras gula darah.
Makanan berkaitan
Semak pakora dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
