Sos Pad Thai

GI 65 · SederhanaGL 31 / 100 g3/10

GI sederhana

65 GI

GL 31 setiap 100 g

Skor Logi 3/10

Mengandungi beberapa mikronutrien daripada asam jawa dan sos ikan
Kandungan gula tambahan yang tinggi

Sos Pad Thai mempunyai indeks glisemik 65 (Sederhana).

Dikemas kini 12 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat

Sebagai ganti ini

Sos asam jawa cili bawang putih
GL 9 setiap 100 g Salutan ini mengekalkan profil rasa asam jawa tradisional Pad Thai sambil menurunkan beban glisemik dengan ketara daripada 31 kepada 9.
Aminos kelapa
GL 5 setiap 100 g Coconut aminos menyediakan alternatif yang lazat dan kaya dengan rasa umami untuk asas sos dengan kesan glisemik yang jauh lebih rendah (GL 5 berbanding 31).

Logi · Urus rintangan insulin

Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak

Sos Pad Thai ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.

Teruskan di web

Maklumat nutrisi (per 100g)

210

Kalori

48 g

Karbohidrat

2 g

Protein

1 g

Lemak

per 100g

Kalori	210 kcal
Karbohidrat	48 g
Gula (jumlah)	38 g
Semula jadi	8 g
Ditambah	30 g
Serat	1 g
Larut	0.3 g
Tidak larut	0.7 g
Protein	2 g
Lemak	1 g
Tepu	0.2 g
Tidak tepu	0.8 g
Natrium	2200 mg

Tahap pemprosesan

80%

Sangat diproses

Mengapa skor ini?

Mengandungi beberapa mikronutrien daripada asam jawa dan sos ikan
Rendah lemak
Kandungan gula tambahan yang tinggi
Kandungan natrium yang sangat tinggi
Beban glisemik yang tinggi

Resipi GI rendah di Logi Food Coach

Soalan Lazim

Apakah indeks glisemik Sos Pad Thai?

Sos Pad Thai mempunyai indeks glisemik 65 (Sederhana) dan beban glisemik 31 setiap 100 g.

Adakah Sos Pad Thai sesuai untuk penghidap rintangan insulin?

Sos Pad Thai mempunyai indeks glisemik sederhana (65). Sesuai diambil secara sederhana, sebaiknya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah ialah Sos asam jawa cili bawang putih.

Bagaimana Sos Pad Thai mempengaruhi gula darah?

Sos Pad Thai mempunyai beban glisemik 31 per 100g, menunjukkan kesan ketara pada paras gula darah.

Semak Sos Pad Thai dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.