Sauerkraut tanpa gula
GI rendah
GL 1.5 setiap cawan biasa (150 g) · GL 1 setiap 100 g
- Beban glisemik rendah
- Kandungan natrium sangat tinggi
Sauerkraut tanpa gula mempunyai indeks glisemik 15, sama seperti Sauerkraut buatan sendiri biasa (15). Satu cawan biasa (150 g) menambah beban glisemik sebanyak 1.5.
Dikemas kini 1 Feb 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Bentuk Sauerkraut buatan sendiri
- GI 15 · GL 1 setiap 100 g
Sauerkraut buatan sendiri - Sauerkraut bawang putih & dill VadaszGI 15 · GL 0.5 setiap 100 g garlicherb
- GI 15 · GL 1 setiap 100 g sugar freelow sodium
kobis yang diperam (sauerkraut tanpa garam, tanpa gula) - GI 15 · GL 1 setiap 100 g pickled
Kubis jeruk - Sauerkraut dengan cendawan dan daging salaiGI 15 · GL 1 setiap 100 g with mushroom bacon
- GI 15 · GL 1 setiap 100 g fried
Sauerkraut goreng - GI 15 · GL 1 setiap 100 g low sodium
sauerkraut rendah natrium
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Sauerkraut tanpa gula ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 19 kcal |
| Karbohidrat | 4.3 g |
| Gula (jumlah) | 1.8 g |
| Semula jadi | 1.8 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 2.9 g |
| Larut | 0.9 g |
| Tidak larut | 2 g |
| Protein | 0.9 g |
| Lemak | 0.1 g |
| Tepu | 0.02 g |
| Tidak tepu | 0.08 g |
| Natrium | 661 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Beban glisemik rendah
- Kandungan kalori rendah
- Sumber serat
- Kandungan natrium sangat tinggi
- Kemungkinan kehilangan vitamin semasa memasak
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Sauerkraut tanpa gula?
Sauerkraut tanpa gula mempunyai indeks glisemik 15 (Rendah). Satu cawan biasa (150 g) mempunyai beban glisemik 1.5; setiap 100 g beban glisemik ialah 1.
Adakah Sauerkraut tanpa gula sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Sauerkraut tanpa gula mempunyai indeks glisemik rendah (15), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bentuk Sauerkraut buatan sendiri yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Antara bentuk Sauerkraut buatan sendiri dalam pangkalan data ini, Sauerkraut bawang putih & dill Vadasz mempunyai beban glisemik terendah (0.5 setiap 100 g).
Semak Sauerkraut tanpa gula dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
