Kacang kuda belah
GI rendah
GL 25.5 setiap cawan biasa (150 g) · GL 17 setiap 100 g
- Kandungan protein tinggi
- Beban glisemik sederhana
Kacang kuda belah mempunyai indeks glisemik 28 (Rendah). Satu cawan biasa (150 g) menambah beban glisemik sebanyak 25.5.
Dikemas kini 14 Mac 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Kacang kuda belah ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 350 kcal |
| Karbohidrat | 60.1 g |
| Gula (jumlah) | 3.7 g |
| Semula jadi | 3.7 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 12.2 g |
| Larut | 3.7 g |
| Tidak larut | 8.5 g |
| Protein | 20.8 g |
| Lemak | 5.6 g |
| Tepu | 0.6 g |
| Tidak tepu | 5 g |
| Natrium | 15 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan protein tinggi
- Kaya serat pemakanan
- Indeks glisemik rendah
- Beban glisemik sederhana
- Mengandungi beberapa gula semula jadi
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Kacang kuda belah?
Kacang kuda belah mempunyai indeks glisemik 28 (Rendah). Satu cawan biasa (150 g) mempunyai beban glisemik 25.5; setiap 100 g beban glisemik ialah 17.
Adakah Kacang kuda belah sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Kacang kuda belah mempunyai indeks glisemik rendah (28), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana Kacang kuda belah mempengaruhi gula darah?
Kacang kuda belah mempunyai beban glisemik 17 per 100g, menunjukkan kesan sederhana pada paras gula darah.
Semak Kacang kuda belah dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
