Kacang kuda belah
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →
Kacang kuda belah mempunyai indeks glisemik 28, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 17 per 100g, ia memberi kesan sederhana pada gula darah.
Berbanding legumes lain, Kacang kuda belah berada pada kedudukan antara yang terendah dalam indeks glisemik.
Kacang kuda belah adalah pilihan baik untuk mereka yang mengurus gula darah, rintangan insulin atau mengikut diet GI rendah.
Skor Logi: 8/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Kandungan protein tinggi
- ✓ Kaya serat pemakanan
- ✓ Indeks glisemik rendah
- ✗ Beban glisemik sederhana
- ✗ Mengandungi beberapa gula semula jadi
Tahap pemprosesan
Maklumat nutrisi (per 100g)
| Kalori | 350 kcal |
| Karbohidrat | 60.1g |
| Gula (jumlah) | 3.7g |
| Semula jadi | 3.7g |
| Ditambah | 0g |
| Serat | 12.2g |
| Larut | 3.7g |
| Tidak larut | 8.5g |
| Protein | 20.8g |
| Lemak | 5.6g |
| Tepu | 0.6g |
| Tidak tepu | 5g |
| Natrium | 15mg |
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Kacang kuda belah?
Kacang kuda belah mempunyai indeks glisemik 28, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 17 per 100g, ia memberi kesan sederhana pada gula darah.
Adakah Kacang kuda belah sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Kacang kuda belah mempunyai indeks glisemik rendah (28), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana Kacang kuda belah mempengaruhi gula darah?
Kacang kuda belah mempunyai beban glisemik 17 per 100g, menunjukkan kesan sederhana pada paras gula darah.
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →