Sup dashi dengan telur rebus dan bok choy
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →
Sup dashi dengan telur rebus dan bok choy mempunyai indeks glisemik 10, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 1 per 100g, ia memberi kesan minimum pada gula darah.
Berbanding other lain, Sup dashi dengan telur rebus dan bok choy berada pada kedudukan antara yang terendah dalam indeks glisemik.
Sup dashi dengan telur rebus dan bok choy adalah pilihan baik untuk mereka yang mengurus gula darah, rintangan insulin atau mengikut diet GI rendah.
Skor Logi: 8/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Tinggi mikronutrien
- ✓ Beban glisemik rendah
- ✓ Mengandungi protein berkualiti
- ✗ Kandungan natrium sederhana
- ✗ Rendah serat
- ✗ Lemak sihat minimum
Tahap pemprosesan
Maklumat nutrisi (per 100g)
| Kalori | 28 kcal |
| Karbohidrat | 1.5g |
| Gula (jumlah) | 0.7g |
| Semula jadi | 0.7g |
| Ditambah | 0g |
| Serat | 0.6g |
| Larut | 0.2g |
| Tidak larut | 0.4g |
| Protein | 2.5g |
| Lemak | 1.2g |
| Tepu | 0.3g |
| Tidak tepu | 0.7g |
| Natrium | 320mg |
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Sup dashi dengan telur rebus dan bok choy?
Sup dashi dengan telur rebus dan bok choy mempunyai indeks glisemik 10, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 1 per 100g, ia memberi kesan minimum pada gula darah.
Adakah Sup dashi dengan telur rebus dan bok choy sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Sup dashi dengan telur rebus dan bok choy mempunyai indeks glisemik rendah (10), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana Sup dashi dengan telur rebus dan bok choy mempengaruhi gula darah?
Sup dashi dengan telur rebus dan bok choy mempunyai beban glisemik 1 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →