Pasta kecil
GI sederhana
GL 61.5 setiap cawan biasa (150 g) · GL 41 setiap 100 g
- Kandungan lemak rendah
- Beban glisemik sederhana
Pasta kecil mempunyai indeks glisemik 55 (Sederhana). Satu cawan biasa (150 g) menambah beban glisemik sebanyak 61.5.
Dikemas kini 13 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- GL 31 setiap 100 g Lower glycemic load and more fiber, which positively affects blood sugar levels.
Spageti gandum penuh - GL 14 setiap 100 g Contains fewer digestible carbohydrates and is more beneficial for insulin resistance.
Gnocchi tepung kacang kuda - GL 7 setiap 100 g It is characterized by a lower glycemic index and a higher protein content than classic pasta.
Pasta lentil dengan sos tomato rendah gula
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Pasta kecil ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 357 kcal |
| Karbohidrat | 74 g |
| Gula (jumlah) | 2.7 g |
| Semula jadi | 2.7 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 2.5 g |
| Larut | 0.8 g |
| Tidak larut | 1.8 g |
| Protein | 11 g |
| Lemak | 1.5 g |
| Tepu | 0.3 g |
| Tidak tepu | 1.2 g |
| Natrium | 5 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan lemak rendah
- Sumber tenaga
- Mengandungi beberapa protein
- Beban glisemik sederhana
- Kandungan serat rendah
- Bijirin halus, bukan bijirin penuh
Alergen
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Pasta kecil?
Pasta kecil mempunyai indeks glisemik 55 (Sederhana). Satu cawan biasa (150 g) mempunyai beban glisemik 61.5; setiap 100 g beban glisemik ialah 41.
Adakah Pasta kecil sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Pasta kecil mempunyai indeks glisemik sederhana (55). Sesuai diambil secara sederhana, sebaiknya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah ialah Spageti gandum penuh.
Bagaimana Pasta kecil mempengaruhi gula darah?
Pasta kecil mempunyai beban glisemik 41 per 100g, menunjukkan kesan ketara pada paras gula darah.
Semak Pasta kecil dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
