Udang mentah
Tiada indeks glisemik9/10
Tiada indeks glisemik — tiada karbohidrat
0.2 g karbohidrat setiap 100 g
Skor Logi 9/10
- Sumber protein tanpa lemak yang sangat baik
- Kurang serat diet
Udang mentah tiada indeks glisemik: ia tidak mengandungi karbohidrat.
Dikemas kini 3 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Bentuk Udang mentah
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Udang mentah ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
99
Kalori
0.2 g
Karbohidrat
24 g
Protein
0.3 g
Lemak
per 100g
| Kalori | 99 kcal |
| Karbohidrat | 0.2 g |
| Gula (jumlah) | 0 g |
| Semula jadi | 0 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 0 g |
| Larut | 0 g |
| Tidak larut | 0 g |
| Protein | 24 g |
| Lemak | 0.3 g |
| Tepu | 0.1 g |
| Tidak tepu | 0.2 g |
| Natrium | 148 mg |
Tahap pemprosesan
10%
Minimum
Mengapa skor ini?
- Sumber protein tanpa lemak yang sangat baik
- Kesan glisemik yang boleh diabaikan
- Kurang serat diet
- Potensi pengumpulan logam berat dalam sesetengah sumber
Alergen
Mengandungi: krustasea
Resipi dengan Udang mentah
-
Mangkuk mi udang dan sayur Vietnam rendah GI 22 minit · 10 bahan · sederhana -
Ebi Sunomono (Salad Udang & Timun dengan Bijan) 20 minit · 10 bahan · sederhana -
Salad bihun udang dan limau bali merah ala vietnam 35 minit · 13 bahan · sederhana -
Salad udang sitrus dengan delima dan herba segar 20 minit · 11 bahan · sederhana -
Stew udang dan tomato Mediterranean dengan gremolata lemon-herba 45 minit · 15 bahan · sederhana
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Udang mentah?
Udang mentah tiada indeks glisemik kerana ia tidak mengandungi karbohidrat (0.2 g setiap 100 g).
Adakah Udang mentah sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Udang mentah tidak mengandungi karbohidrat, jadi secara sendiri tidak menaikkan gula darah.
Semak Udang mentah dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
