Ekstrak rosemary
GI rendah
GL 0.1 setiap sudu teh biasa (5 g) · GL 2.5 setiap 100 g
- Kandungan serat diet yang tinggi
- Kandungan lemak tepu yang tinggi
Ekstrak rosemary mempunyai indeks glisemik 5 (Rendah). Satu sudu teh biasa (5 g) menambah beban glisemik sebanyak 0.1.
Dikemas kini 31 Mac 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Ekstrak rosemary ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 330 kcal |
| Karbohidrat | 50 g |
| Gula (jumlah) | 2 g |
| Semula jadi | 2 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 42 g |
| Larut | 12 g |
| Tidak larut | 30 g |
| Protein | 5 g |
| Lemak | 15 g |
| Tepu | 3 g |
| Tidak tepu | 12 g |
| Natrium | 50 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan serat diet yang tinggi
- Diproses secara minimum
- Tiada gula tambahan
- Kandungan lemak tepu yang tinggi
- Ketumpatan nutrien yang rendah dalam penggunaan biasa
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Ekstrak rosemary?
Ekstrak rosemary mempunyai indeks glisemik 5 (Rendah). Satu sudu teh biasa (5 g) mempunyai beban glisemik 0.1; setiap 100 g beban glisemik ialah 2.5.
Adakah Ekstrak rosemary sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Ekstrak rosemary mempunyai indeks glisemik rendah (5), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana Ekstrak rosemary mempengaruhi gula darah?
Ekstrak rosemary mempunyai beban glisemik 2.5 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Makanan berkaitan
Semak Ekstrak rosemary dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
