Kacang ringan
GI rendah
GL 9 setiap cawan biasa (150 g) · GL 6 setiap 100 g
- Beban glisemik dan indeks rendah
- Kandungan karbohidrat sederhana
Kacang ringan mempunyai indeks glisemik 31, lebih tinggi daripada Kacang rebus biasa (24). Satu cawan biasa (150 g) menambah beban glisemik sebanyak 9.
Dikemas kini 10 Dis 2025 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Bentuk Kacang rebus
- GI 24 · GL 6 setiap 100 g
Kacang rebus - GI 15 · GL 1 setiap 100 g frozengreen
Kacang hijau beku (tiada tambahan natrium) - kacang dalam tinGI 35 · GL 5 setiap 100 g canned
- Kacang dalam tinGI 35 · GL 5 setiap 100 g cannedlow sodium
- GI 35 · GL 5 setiap 100 g redcanned
Kacang merah - kacang panggang tanpa gulaGI 40 · GL 5 setiap 100 g bakedsugar free
- GI 35 · GL 5 setiap 100 g whitecanned
Kacang putih dalam tin - +11 lagi
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Kacang ringan ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 110 kcal |
| Karbohidrat | 19 g |
| Gula (jumlah) | 0.6 g |
| Semula jadi | 0.6 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 6.4 g |
| Larut | 1.9 g |
| Tidak larut | 4.5 g |
| Protein | 7 g |
| Lemak | 0.5 g |
| Tepu | 0.1 g |
| Tidak tepu | 0.4 g |
| Natrium | 5 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Beban glisemik dan indeks rendah
- Kandungan serat tinggi
- Tahap pemprosesan rendah
- Kandungan karbohidrat sederhana
- Serat larut rendah
- Kandungan lemak rendah
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Kacang ringan?
Kacang ringan mempunyai indeks glisemik 31 (Rendah). Satu cawan biasa (150 g) mempunyai beban glisemik 9; setiap 100 g beban glisemik ialah 6.
Adakah Kacang ringan sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Kacang ringan mempunyai indeks glisemik rendah (31), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bentuk Kacang rebus yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Antara bentuk Kacang rebus dalam pangkalan data ini, Kacang hijau beku (tiada tambahan natrium) mempunyai beban glisemik terendah (1 setiap 100 g).
Semak Kacang ringan dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
